ヨガジャーナルオンライン
![ヨガジャーナルオンライン](https://cdn.locari.jp/upload/admin_user_profile_picture/r120_d9fd8722ae95aeb4d3206dbd9caeee38d4f7c39b33fe1b86e8195676627e0027.png)
ヨガジャーナルオンラインは、ヘルスコンシャスな女性に向けたライフスタイルメディア。ボディメイクやストレスケアに有効なヨガメソッド他、ファッションや美容、食、イベント、恋愛コラムなどの情報を毎日配信中!
お気に入りの数
205955
-
肩甲骨を動かして肩&背中コリ知らずになろう![座ったままでOK]菱形筋ほぐしエクササイズ
-
デトックス効果抜群!奇跡の食材「ヤーコン」の薬膳効能と2つのレシピ
-
快楽は恥かしいこと?女性が自由に性を探求できる最先端セックストイ「Ose2(オセ2) 」日本上陸
-
[仕事の合間に5分で頭痛・肩凝り改善]首後ろの血行を促し緊張性の痛みと凝りを和らげる「頭皮ヨガ」
-
正月に増えた体重は食べて落とす!「精進けんちん汁」のレシピ|管理栄養士が教える健康スープ
-
40代女性に知ってほしい[巻き肩の3大デメリット]ゴロンと寝るだけで巻き肩を改善する方法
-
簡単なのに引き締まる!寝転がって振り返るだけ[ボトムスの上に乗っかった浮き輪肉]を落とす方法
-
「ズボンを履くとパツパツ…」太ももが気になる人やってみて!片足1分でOKの仰向け英雄のポーズ
-
[骨盤ケアは太ももから]骨盤のゆがみ予防に最適!「たった2分で完結」壁を使った太ももストレッチ
-
鍋のシメは、夜ではなく朝食べるのが正解?ダイエット朝食にぴったりの「オートミールおじや」
-
4人に1人が経験する中絶。なぜ日本では800円の薬で中絶できず、手術が必要なのか
-
時間のない人向け![脂肪メラメラなツイストエクサ]くびれ体質に変わる「究極の1ポーズ」
-
周囲にあたり散らす、カッとなる…攻撃性の裏にあるものとは|禅僧の精神科医・川野泰周さんに聞く
-
「下腹が痩せにくい」10回お尻を浮かせるだけ!寝たままぽっこりお腹を解消する逆腹筋エクサ
-
なかなかお腹が凹まない方必見[お腹の筋肉だけ鍛えても凹まない!]効果抜群インナーユニットエクサ
-
[肩こり解消]指先がポイント!ほんの少し変えるだけで効果倍増?!効かせる肩の回し方とは
-
[仰向け腹筋運動は逆効果?]「伸ばす」のが重要!簡単お腹凹ませストレッチ
-
[たった3分の朝習慣]スッキリしない朝に!体が軽くなる3ステップのリンパストレッチ
-
[たった1分]加齢で「垂れたお尻」と「たるんだお腹」をダブルで引き締め!万能ヨガポーズ[動画]
-
[ガチガチ股関節の原因は内もも?]MAXに硬い股関節に効かせる!寝たまま簡単ストレッチ
-
話題の占星術師Keiko氏が提唱!月の力で開運へ導く「パワーウィッシュヨガ」とは?
-
[ぐっすり眠れる]呼吸筋を柔らかくほぐす!寝る前5分の上半身タオルストレッチ
-
[2ポーズでぽっこりお腹をペタンコに]加齢や出産で弱くなった骨盤を鍛える「骨盤底筋群ヨガ」
-
あなたの鎖骨はまっすぐ?それとも?美しいデコルテ・鎖骨ラインを作るマッサージ
-
生きやすくなる!?わたしが[鼻うがい]を大好きな理由
-
「"脂肪"と呼ばれ」体型批判に苦しんだケイト・ウィンスレットが考えるボディメンテナンスのポリシー
-
暖色系の白熱灯と蛍光灯、どっちが睡眠に良い?睡眠コーチが教える、眠りの質を改善する光環境の効果
-
女性特有のむくみ予防&改善に緑豆春雨の葛にゅうめん|せきねめぐみの、肩の力を抜くごはん
-
[連載]お悩み相談員ゆりやんレトリィバァの"セルフラ部"「女友達との間に距離ができた…?」
-
36歳で更年期障害になったナオミ・ワッツ、更年期女性向けブランドをスタート「更年期は恥じゃない」