ヨガジャーナルオンライン
ヨガジャーナルオンラインは、ヘルスコンシャスな女性に向けたライフスタイルメディア。ボディメイクやストレスケアに有効なヨガメソッド他、ファッションや美容、食、イベント、恋愛コラムなどの情報を毎日配信中！
お気に入りの数
213999
-
「目指せ柔らか股関節！」お尻と太腿を伸ばしてほぐす股関節の柔軟性を高める四つ這いでお尻回し２選
-
片腕を10回ずつまわすだけ！肩こりや腕のむくみが一度ですっきり「超簡単・脇の下ほぐし」
-
話題の占星術師Keiko氏が提唱！月の力で開運へ導く「パワーウィッシュヨガ」とは？
-
グレイヘアも話題に！63歳になったアンディ・マクダウェル、チャーミングな魅力を放ち続ける秘密
-
［運動不足とストレスに効果大！］体の側面を伸ばして心身を整える万能ポーズ「三角前屈」を徹底解説！
-
〈シャキッと寝覚める〉ポイントはふくらはぎ！？朝から元気に動けるようになる寝起きストレッチ
-
『スピード』から27年！57歳のサンドラ・ブロックが"動ける体"を維持するために実践していること
-
乾燥と老いはイコール？肌、関節、粘膜、そして心…40代に必要な乾燥対策を考える［40代のリアル］
-
［立ったまま床にべったり手がつくようになる］伸ばし×引き込みで前屈が簡単に深まる「神ほぐし」
-
和洋中何でも合う、切干大根のススメ｜せきねめぐみの、肩の力を抜くごはん
-
［たったこれだけでー1キロ］腹筋にアプローチ！便秘解消＆ぺたんこお腹が叶う「腸刺激ヨガ」
-
話題の占星術師Keiko氏が提唱！月の力で開運へ導く「パワーウィッシュヨガ」とは？
-
［医師監修］「食の執着」は意志の弱さだけが原因じゃない！無性にあるものが欲しくなる時のメカニズム
-
［紫外線による乾燥やシワなどの肌トラブルに］内側から「夏老け」を防ぐ！美肌に効果的な野菜４選
-
話題の占星術師Keiko氏が提唱！月の力で開運へ導く「パワーウィッシュヨガ」とは？
-
美に対する努力を"しない自由"｜声を上げた女性たちによって変わってきたこと
-
40歳から始めたい！ガチガチ肩甲骨がふにゃふにゃに！寝たままできる「柔らか肩甲骨ケア」
-
デザインも使い心地も◎フェムテックジャパンで見つけた吸水アイテム3選
-
［股関節ガチガチ…あぐらで座ると膝が浮いちゃう人必見］最初にやりたい２つのストレッチ
-
ダイエット朝食のポイントは「糖質単品の食事にならないこと」管理栄養士が勧めるパーソナルおにぎり
-
［体が硬くてガチガチの人に効果あり！］開脚が楽になる「目からうろこの」３つのほぐしポイント
-
ダイエット中におすすめの〈朝食スープ〉３つ｜スーパーやコンビニ食材で簡単に作れる｜栄養士が提案
-
老いを突きつけられてツラい…美容室の鏡の前で過ごす時間に凹まないためには［連載 #発酵適齢期］
-
［ボールを使った深層筋膜リリース］垂れたお尻が引き上がる！酷使しがちな「腿前・腿裏」ほぐし
-
［大顔・たるみ・ほうれ線が気になる人に］顔が引き上がる！１回１分のフェイスライン引き締めケア
-
「おばさん」のイメージに囚われることなく生きるということ［#40代のリアル］
-
話題の占星術師Keiko氏が提唱！月の力で開運へ導く「パワーウィッシュヨガ」とは？
-
［放置しておくと危険な肩こり…］バンザイして肩を回すだけ「頑固な肩こりがすっきりする１ポーズ」
-
“プラスサイズモデル”アシュリー・グラハムのポジティブボディな名言集
-
［前屈が快適になる練習法］グラグラしない足裏に「前屈のための土台のつくり方」