ヨガジャーナルオンライン
ヨガジャーナルオンラインは、ヘルスコンシャスな女性に向けたライフスタイルメディア。ボディメイクやストレスケアに有効なヨガメソッド他、ファッションや美容、食、イベント、恋愛コラムなどの情報を毎日配信中!
お気に入りの数
220434
-
[股関節の可動域を無理なく広げる]自分の体重を使って行う楽ラク股関節ストレッチ
-
[筋トレ嫌いなあなたにおすすめ!]ブラのハミ肉・脇肉・浮き輪肉ぜーんぶ落とせるストレッチ
-
[垂れ尻が最短10秒で蘇る]猫背によって下垂したお尻を“上向き美尻”に復元する「時短ヨガトレ」
-
[後屈の裏技教えます!]安全かつ即効で上達!背面の硬さを取る「PNFストレッチ」
-
[自律神経乱れが不眠の原因?]脳を沈静化。副交感神経が優位になり心地よい眠りへ導く「寝落ちヨガ」
-
[40代からの尻トレ]お尻の丸みがみるみるよみがえる!寝たままできる簡単ヒップアップ
-
確かな効果で世界を魅了するリュクスなナチュラルコスメ、NUXE(ニュクス)
-
猫背は意外な部位をほぐすと改善する?猫背を改善する胸ほぐし&股関節エクサ
-
貧血気味&顔色が悪い人はぜひ飲んで!しじみとほうれん草の味噌汁[管理栄養士が教える健康味噌汁]
-
[ももの付け根を伸ばすと腰痛がラクになる?]長引く腰痛ケアのための腸腰筋ストレッチ
-
骨盤を立てるとお腹が痩せる?スキマ時間にできる「骨盤立たせエクササイズ」
-
「『できる治療はなんでもして』は勧めない」医師が患者に伝えたい、治療に迷った時本当に言うべきこと
-
腰痛、肩こり、ぽっこりお腹…それ全部猫背のせい?[寝たまま猫背改善]背中を鍛えるコブラのポーズ
-
[股関節がみるみる柔らかくなる]体幹と下半身を効率よく鍛える!LOLO流「四股ポーズエクサ」
-
「コンドーム=恥ずかしい」というイメージ。パートナー、性教育…話し合いや捉え方を変えるコツとは?
-
猫背は意外な部位をほぐすと改善する?猫背を改善する胸ほぐし&股関節エクサ
-
[前屈が好きになる]じんわり伸ばすだけじゃない!楽しく動いて前屈を深めるアクティブストレッチ
-
[股関節の可動域を広げたい人必見]鍛えるべきは「お尻の筋肉」!キツくない脚パカストレッチ
-
[食べても太りにくいおやつ・おつまみ]腸活ダイエットにも◎さつまいもでヨーグルトカナッペ
-
[背中&二の腕のたぷたぷ肉]に即効性あり!後ろ姿がみるみる痩せる「50秒エクサ」
-
アメリカで話題「静かな退職(Quiet Quitting)」と女性のワークライフバランスの関係
-
全身の大きな筋肉を一気に刺激!運動苦手な人にこそ勧めたい万能ポーズ[椅子のポーズ]効果とやり方
-
午前中は社員・午後は観光客...シンガポールの人々が「ワーケーション」に出かける理由
-
「疲れたアンタを救うためにやってきた!」その名も…ストレッチ神、現る[漫画|怪傑!ストレッチ神]
-
[睡眠の質向上、脳の疲れオフ……]メリット多! 眠る前の「マインドフルネス瞑想」と「書く瞑想」
-
[ただ足をさするだけで前屈が深まる?]体が硬すぎる男性におすすめ!簡単ゲンコツマッサージ
-
[なんとなく不調の原因は腸かも!?]「便秘、お腹の張り…」を解消するセルフケア&生活習慣
-
冬の丸まった背中が招く不調[頑固な肩こり対処法]凝り固まったガチガチ肩に本気で効く「胸ほぐし」
-
[40代から始める尿漏れ対策]骨盤底筋群をゆるませないための「貯筋トレ」
-
[いつもの食材で代謝アップ小丼]管理栄養士がイチオシしたいヒジキ丼、そのダイエット効果とは?