ヨガジャーナルオンライン
ヨガジャーナルオンラインは、ヘルスコンシャスな女性に向けたライフスタイルメディア。ボディメイクやストレスケアに有効なヨガメソッド他、ファッションや美容、食、イベント、恋愛コラムなどの情報を毎日配信中！
お気に入りの数
220278
-
老けて見える原因…！加齢による膝上の「たるみ肉」を撃退する簡単トレーニング&マッサージ
-
更年期を理由に離職する人は約2割…意外と知られていない更年期の影響｜社会の課題としての更年期
-
［老けて見える原因は背中にあり］むっちり背肉を撃退する超簡単「引くだけ」エクサ
-
［ぽっこりお腹の方必見］内臓が下がる共通点5つ｜楽ちん＆効果あり！内臓の位置を整える改善ポーズ
-
［生理前の便秘解消に］肺経・腸経のツボマッサージ＆経絡を刺激するヨガ
-
"薬膳の山薬"って？毎朝食べたい「トトノイTKG」を教えます｜管理栄養士が教える朝ごはん
-
妊娠前の体に戻るためにできること｜産後ママが知らないDIASTASIS RECTI（腹直筋離開）
-
ドイツ「黒い森」の大自然が育んだビューティブランド「ヴェリマ」の美容哲学
-
［驚くほど体が変わる］運動と組み合わせると効果が増す！ぽっこり下腹に効くピラティスの呼吸法
-
妊娠前の体に戻るためにできること｜産後ママが知らないDIASTASIS RECTI（腹直筋離開）
-
「食事を抜くことは絶対にしない」ミランダ・カーが実践する"誰もが続けられる"食習慣とは
-
「心を鍛える」どうやって？不安に負けないメンタルを作る６つの習慣｜臨床心理士が解説
-
［こり固まった肩甲骨が嘘のように軽くなる］無理なく上がる・回る肩をつくる「肩甲骨はがしヨガ」
-
［ぐっすり眠れる］呼吸筋を柔らかくほぐす！寝る前５分の上半身タオルストレッチ
-
［股関節・骨盤底筋群に効く］生理痛緩和・骨盤調整…女性特有のメリットいっぱい「真珠貝のポーズ」
-
［朝のほぐし］寝起きからだるい・眠気が抜けない時にほぐすべき、たったひとつの部位とは？
-
2021年ヨガ講師たちが愛用［買ってよかった「おうちヨガ」アイテム］ブロック&ヨガマット編
-
［30代から知っておきたい子宮のこと］卵子の数を調べるAMH検査とは？
-
［腰痛や猫背が気になる人］靴の中で足が縮こまっていない？姿勢を安定させるための足首ストレッチ
-
股関節ストレッチが辛い人へ［驚くほど変わる］股関節がゆるみやすくなるセルフモビライゼーション
-
病気とは違う「うつうつする人」が増加！産業医が語るコロナ禍のメンタル事情と今日からできる心のケア
-
［手足の指先が冷たい…末端冷え性を改善］全身の血液を促進！内側からポカポカになる「ねじりヨガ」
-
［手首は腸の”反射区”］便秘解消にも効果あり！心地よい刺激を与えて美腸を作る「手首ほぐし」
-
［医師監修］ニオイの気になる季節…体臭は食べ物で予防できる？［汗のニオイと食べ物の関係］
-
［ポイントは自重！驚くほどラクに伸びる・開く］ガチガチ股関節をじんわ～りゆるめる「陰ヨガ」
-
外的変化にも揺るぎない美肌を作る｜スキンケアのマストハブ３選
-
美容マニアの私が惚れ込んだ！世界で人気の革新的美容機器ブランドFOREOを徹底レビュー
-
［意外］腹筋を習慣にする人ほど陥りやすい落とし穴！腹筋ルーティンで犯しがちな7つの間違い
-
［５分でポカポカ♡足先まで温まる］下半身の血流やリンパの流れを改善「股関節ほぐし」
-
［筋肉の豆知識］理学療法士が解説「人体で最もいらない筋肉って？」不要な筋肉の役割と活用法