ヨガジャーナルオンライン
ヨガジャーナルオンラインは、ヘルスコンシャスな女性に向けたライフスタイルメディア。ボディメイクやストレスケアに有効なヨガメソッド他、ファッションや美容、食、イベント、恋愛コラムなどの情報を毎日配信中！
お気に入りの数
220278
-
「考えすぎて深みにハマる」かくれ繊細さんが陥りがちな"ぐるぐる思考"を止める方法
-
ポッコリお腹！肌荒れの原因にも［頑固な便秘対策］すっきり出す方法＆美腸になる「ガス抜きポーズ」
-
［超体が硬い人ほど変わる］憧れのハトのポーズにチャレンジ！部位別5ステップ練習法
-
大根の茎や葉、捨てるのはもったいない！「干葉養生」のすすめ｜せきねめぐみの、肩の力を抜くごはん
-
［人間関係がつらい］人との付き合い方にあらわれる自分の性格と対処法｜臨床心理士が解説
-
脳梗塞や心筋梗塞を抑える！？夜が冷えるこの時期に「ひよこ豆のフムス」
-
強い体幹があればこそ！ビキニで高難度ポーズ｜ヨガポーズ写真集vol.120
-
ねじってゆっくり動くのがコツ！きつくないのにハムストリングスが柔軟になる［筋膜リリースヨガ］
-
「"脂肪"と呼ばれ」体型批判に苦しんだケイト・ウィンスレットが考えるボディメンテナンスのポリシー
-
［不調や疲れは夏冷えのせい？］１日の〆におすすめ！お風呂でできるお疲れ解消ヨガ
-
［前屈が楽になる］ねじってゆ〜っくり動くのがコツ！ハムストリングスを柔軟にする「筋膜ヨガ」
-
［道具を使って楽にストレッチ］自重をかけて伸ばす・開く！「ガチガチ肩甲骨」をじんわりほぐす陰ヨガ
-
［US版動画（字幕）］アーユルヴェーダのドーシャバランシングダイエットを1週間続けてみた
-
口腔環境も老化する！今すぐ取り入れたいルーティンとは［栗尾モカの更年期大学＃1 ］
-
食欲の秋は賢く代謝を上げる！きのこと豚肉の生姜スープ｜管理栄養士が教える［心と体の栄養スープ］
-
たるみ以外のお悩み解決にも…内ももを目覚めさせる２つの簡単ヨガポーズ
-
［更年期の悩み］パートナーにイラッ、人間関係が億劫、不眠etc.…揺れ動く心と体との向き合い方
-
「反るポーズは腰が痛い…」は解消できる！弓のポーズへの3ステップ
-
たるみ以外のお悩み解決にも…内ももを目覚めさせる２つの簡単ヨガポーズ
-
［きつくない］バキバキの背中がみるみる柔らかくなる！呼吸に合わせて動かすウェーブエクサ
-
「フェミニズムを知って恋愛がうまくいくようになった」石川優実が考えるフェミニズムと恋愛観
-
フェミニズムに出会って変わった「働き方、生き方」 #KuToo発起人・石川優実さんに聞く
-
［たった１分］脚のむくみを改善しながら美脚も叶う！ながらでできる簡単脚ストレッチ
-
［10月9日（日）牡羊座の満月］内なるパワーと調和し、どんな障害も乗り越えられる勇気が漲る時。
-
［お腹痩せ］腹筋やめてみたらくびれる？ キツくないのにくびれができる「最短エクサ」3選
-
［たるんだお尻をギュッと引き上げる］短時間で「大臀筋」にしっかり効かせる！ヨガポーズ５選
-
べたつく頭皮を健やかに整えよう！スカルプケアアイテム３選［夏の頭皮の紫外線・乾燥・皮脂対策］
-
忙しくても5分の準備で秋の味覚！栗ときのこの炊き込みご飯｜せきねめぐみの、肩の力を抜くごはん
-
前ももがパンパンな人はお尻が垂れやすい！お尻は上がり前ももほっそり、一石二鳥のバックキックエクサ
-
［更年期世代の白髪問題］白髪を予防し黒髪に戻る！？頭皮が蘇る生活習慣＆マッサージ｜育毛プロが伝授