ヨガジャーナルオンライン
ヨガジャーナルオンラインは、ヘルスコンシャスな女性に向けたライフスタイルメディア。ボディメイクやストレスケアに有効なヨガメソッド他、ファッションや美容、食、イベント、恋愛コラムなどの情報を毎日配信中！
お気に入りの数
214579
-
［更年期のメンタルヘルス］加齢とともに増える心身の負担…更年期のイライラ・うつの乗り越え方
-
ぽっこりお腹にもしっかり効く！体を引き締めたい人におすすめ、いつもと違う「椅子のポーズ」のやり方
-
加齢で筋肉が衰える「サルコペニア」を防ぐ！「鶏ささみとしめじの味噌汁」管理栄養士のレシピ
-
缶詰は金属が溶けたりしないの？缶詰内部の塗装は安全なの？［今さら聞けない缶詰のギモン］
-
うつ伏せ寝、仰向け、横向き［寝相別おすすめポーズ］快適な1日にするためのベッドでできる朝ヨガ
-
［たった1分で首・肩まわりが軽くなる］サラリーマン必見！どこでもできる首肩こり解消ストレッチ
-
一歩先の“サステナブル＆コンシャス”ビューティーを見据えて#地球とビューティーVol 4.資生堂
-
寒の入りを迎えます！心身浄化と風邪予防に七草がゆを｜せきねめぐみの、肩の力を抜くごはん
-
［スタイリスト小泉茜さんインタビュー］パートナーと「ジェンダー観」のすり合わせをするには？
-
［40代からのたるみ撃退！］振袖のような二の腕のたるみをスッキリさせる上腕三頭筋ストレッチ3選
-
話題の占星術師Keiko氏が提唱！月の力で開運へ導く「パワーウィッシュヨガ」とは？
-
しつこい便秘解消とウエストのくびれが叶う！うつぶせ寝で刺激するダイレクト＆ソフトな腸マッサージ
-
ゴーヤは常温保存すると数日で傷んでしまう…正しい保存方法は？冷凍してもいい？管理栄養士が解説
-
［疲れているのに暑さで眠れない夜に…］腹式呼吸で自律神経を整えて深い眠りに導く「安眠ヨガ」
-
自律神経の乱れ、免疫力の低下…を解消 50歳からの腸を整えるヨガと食
-
インド発、生活の知恵を学ぼう！月替わりのテーマと食事を楽しむ「アーユルヴェーダキッチン」
-
［春の不調］原因は花粉だけではない？春に起きやすい不調と季節の養生法
-
12月15日から12月27日までの過ごし方｜ハッピーを呼び込むマヤ暦
-
［更年期世代の運動パフォーマンスと代謝アップ］効果をグンとあげる、橋のポーズ3つのポイント
-
［股関節が硬い人必見］お尻を伸ばして股関節を柔らかくする卍ストレッチ
-
体に良いイメージのあるナッツ、食べすぎても大丈夫？起こりうるリスクと対策｜管理栄養士が解説
-
［呼吸療法認定士が解説］疲労感・だるさがとれない原因は呼吸？呼吸を深める「外腹斜筋ストレッチ」
-
［トーストにプラスするだけ］忙しい朝に◎栄養バランス満点「時短朝トースト」管理栄養士が提案
-
深くしゃがめない、よくつまずく、ふくらはぎがつる人はぜひやって［たった20秒の足首ほぐし］
-
老けて見える姿勢と体型…［スウェイバック］が原因かも？若々しい印象を取り戻す「姿勢改善トレ」
-
［道具はいらない］１日つぶされてガチガチに凝ったお尻をふわふわに！お尻ほぐしのやり方
-
［初心者向け！体幹強化法］呼吸がポイント！身体を支える“体幹“を効率よく鍛える「簡単ヨガトレ」
-
Sayaの星占い［2022年前半の運勢まとめ］やぎ座が持つ世界観と性質、半年間の運勢は？
-
硬くなった体の前面をグーンと伸ばして寝つきをよくする［寝る前にやろう］ベッドの上で安眠ストレッチ
-
パーンと張った前ももを解消！スラっとした脚に近づく〈立ったままストレッチ〉