ヨガジャーナルオンライン

ヨガジャーナルオンラインは、ヘルスコンシャスな女性に向けたライフスタイルメディア。ボディメイクやストレスケアに有効なヨガメソッド他、ファッションや美容、食、イベント、恋愛コラムなどの情報を毎日配信中!
お気に入りの数
214649
-
大坂なおみ、エマ・ワトソン…一流セレブたちが実践する「ストレス発散のためのメンタルケア」
-
[前屈がやりづらい人必見]もも裏以外に硬い場所とは?注目すべき部位と簡単ストレッチ法
-
鏡をチェック!私の背中こんなに丸まってた!?[見た目年齢も上げる猫背を改善]寝たまま腸腰筋トレ
-
季節の変わり目に要注意!自律神経のバランスを乱す「寒暖差疲労」とは
-
質の良い睡眠で日中のパフォーマンスを上げる新習慣「コーヒーナップ」とは?
-
[きつくないのにスッキリお腹に]ぽっこりお腹を凹まそう!寝たまま無理なく鍛えられる「ドローイン」
-
[40歳からのダイエット]食事に気をつけているのに太るのはなぜ?体脂肪が蓄積される原因3つ
-
[新米]土鍋じゃなくても大丈夫!ステンレス鍋でお米をふっくら美味しく炊く裏ワザ
-
[「妊娠力」を高める食べ方]妊活に役立つアーユルヴェーダの教え~食事編~
-
たった1分[スマホ首(ストレートネック)を改善]コリもほぐれて気持ち良い「タオルストレッチ」
-
よくある3つの眠れない理由は? うまく入眠できるようになるためのヨガ的ヒント
-
[妊娠初期の人におすすめ]血行改善のための壁を使った簡単ストレッチ
-
「何を食べてもいいですよ」管理栄養士・鈴木真美さんが語りかける理由|わたしとからだのことを話そう
-
股関節の動きに関わる筋肉をピンポイントでほぐし、可動域をアップ「座位の腸腰筋ストレッチ」
-
[小麦粉]あなたはどこで保存している?管理栄養士が勧める、小麦粉の正しい保存方法
-
足先が冷えて眠れない人必読。電気あんかや電気毛布は「良い睡眠」に効果的?睡眠コーチに聞いた!
-
「1日に何度も食べてたわ……」実は腸が汚れてしまう”さつまいも”のNGな食べ方3選
-
[自然にお腹痩せ!?]座りながら手を床に近づけるだけでOKの「キツくない」チェアエクサ
-
ヨガで肩こり解消の効果を感じられない…そんな時にチェックしたい2つのポイント
-
「女の賞味期限」に焦って暴走した、20歳のわたしへ|チョーヒカル連載#とびきり自分論
-
出産したら一人前という目線。授からなくてもほしくなくても共通する「子どものいない女性」の悩み
-
[US版動画(字幕)]アーユルヴェーダのドーシャバランシングダイエットを1週間続けてみた
-
[冬はこりの季節]肩や背中のこりを感じたらすぐやって!どこでもできる肩甲骨ほぐしエクササイズ
-
[股関節がじんわ~り柔らかくなる]自宅ワーク中や隙間時間に!座りながら股関節を柔らかくする方法
-
話題の占星術師Keiko氏が提唱!月の力で開運へ導く「パワーウィッシュヨガ」とは?
-
母親は神様じゃない!1児の母、サニタリーブランド代表・須藤紫音さんに聞く「子育てのヒント」
-
「病気だからって、悲しいことだけじゃない」ヘアターバンデザイナー宮井典子さんインタビュー[前編]
-
ブロッコリー、そのまま食べたら損!足すだけで老化を防げる〈意外な調味料〉とは|管理栄養士が解説
-
[腰痛にぽっこりお腹…あなたは骨盤前傾タイプかも?]効きすぎ注意!寝たまま10秒骨盤調整ポーズ
-
冷えた心身をホッと癒やす「具だくさん鶏けんちん汁」[管理栄養士が教える心と体の栄養スープ]