ヨガジャーナルオンライン
ヨガジャーナルオンラインは、ヘルスコンシャスな女性に向けたライフスタイルメディア。ボディメイクやストレスケアに有効なヨガメソッド他、ファッションや美容、食、イベント、恋愛コラムなどの情報を毎日配信中！
お気に入りの数
214649
-
朝からポカポカ！簡単ポリッジで秋冬に備えた体づくり｜せきねめぐみの、肩の力を抜くごはん
-
［ガチガチの肩甲骨が柔らかくなる］無理なく上がる＆回る肩に「肩甲骨リリースヨガ」
-
［サスティナブルな暮らし］オーガニック洗剤からはじめる！私たちが地球の未来にできること
-
肩こりも呼吸も楽になる！「頑張らなくても大丈夫」ゆだねるだけで緩む体側ほぐし
-
［足の親指をほぐすだけで女性ホルモンの乱れが整う!?］毎日たった１分で効果がでる親指もみ
-
［目力をアップさせる食材とは？］薬膳と栄養学に学ぶ「クリアで潤みのある瞳」になる食べ方
-
お正月太りをリセットしたい人のおやつに！［低カロリー・低糖質「豆腐」のヘルシーみたらし団子］
-
「体型ステレオタイプ」がもたらす弊害を考える［対談漫画連載#わたしとからだのことを話そう］
-
［30秒揺れるだけ］股関節の奥からゆるむ！柔軟性がアップする股関節ヨガ
-
［オクラ］切ってからゆでるとおいしさ半減？味や食感が変わるゆで方のポイント｜管理栄養士が解説
-
眠れないのは脳が疲れているから？脳疲労をリセットできる「何もしない」究極のリラックスポーズとは
-
「とにかく最近、すぐに疲れる」疲れやすさを感じる40代女性が食べるべき野菜4選｜管理栄養士が解説
-
押すだけで全身整う！「眠れない」「疲れが取れない」まとめて解決。自律神経の乱れを整えるツボとは
-
疲れがとれない、眠れない、膨満感…日々の「不調」に対応｜消化力と睡眠力を高めるスパイスの使い方
-
［医師監修］乾燥の季節…手湿疹（主婦湿疹）や乾燥肌を根本から治す17のヒント
-
［1分で翌朝はお通じスッキリ！?］腸内環境を整えて幸せホルモン活性化♡かんたん腸活ヨガ
-
［肩甲骨の可動域を広げる］１日30秒簡単にできる「肩こり」「猫背」改善ストレッチ
-
［マヤ暦］1月9日から1月21日までは「青い猿の13日間」どんなことを意識して過ごすべき？
-
［柔軟な体を作るヒント］動的・静的ストレッチの違いを知っている？「程よいストレッチ」のやり方
-
「イライラしない人」の特徴とは？臨床心理士が教える、イライラの原因と対処法をご紹介
-
［体の重だるさをスッキリ解消！］寝る前にたった1分！疲れ・老廃物を流す「股関節ヨガ」
-
［たった5分で肩まわりの痛みが消える］デスクに座ったまま簡単にできる「首・肩すっきりストレッチ」
-
腰痛や股関節の動きに影響する［腸腰筋］は座りっぱなしだと硬くなる？硬さを和らげる方法
-
時代の流れに左右されない化粧品づくりを ＃地球とビューティー Vol1. アンブリオリス
-
［花粉の季節に大活躍］清涼感のある香りでリラックス「ペパーミントティー」バリエーションと楽しみ方
-
［性のこと、どこまで正直に話すべき？］性の情報を扱う葛藤と「セクシャルウェルネス」の重要性
-
不規則な食生活、送っていない？40代・50代女性に多い「胆石症」なりやすい人の特徴は｜医師が解説
-
朝の味噌汁でぐっすり眠れる？豆腐とツナ缶の味噌汁［管理栄養士が教える健康味噌汁］
-
「後ろに反ると痛い」or「前に傾けると痛い」あなたの腰痛はどっち？タイプ別腰痛解消ストレッチ
-
［日本人女性の６割が悩んでいる「便秘」］腸が目覚めてお腹もスッキリ「立ったままツイスト」