ヨガジャーナルオンライン

ヨガジャーナルオンラインは、ヘルスコンシャスな女性に向けたライフスタイルメディア。ボディメイクやストレスケアに有効なヨガメソッド他、ファッションや美容、食、イベント、恋愛コラムなどの情報を毎日配信中!
お気に入りの数
212656
-
巻き肩を改善して万年肩こりを根本改善!肩甲骨3ステップストレッチ
-
[マヤ暦]6月2日から6月14日までは「白い犬の13日間」どんなことを意識して過ごすべき?
-
[ツラ~イ深背筋の肩こりを解消]無理なくじんわりストレッチ!陰ヨガ「オープンウィングポーズ」
-
豆腐は肉の代わりになる?たんぱく質を効率的に摂る方法を管理栄養士が解説
-
就寝前にオレンジスイートの香りを嗅ぐのがおすすめの理由[イギリスのハーバルライフに学ぶ]
-
[股関節が痛くて大股歩きができない…]大臀筋を強化し股関節の伸展をラクにする「関節サポートトレ」
-
足裏の筋肉が硬いと腰痛になる?簡単だから続く!ボールを使った足底筋ほぐし
-
大容量の収納スペースがあってもあなたの家が片付かない本当の理由|断捨離提唱者やましたひでこが語る
-
[ガチガチ股関節、やわやわに]垂れ尻の原因は股関節?みるみる柔軟性がアップ&美尻になれるエクサ
-
[夏前の駆け込み!本気お腹ヤセ]これなら続く!寝たままでできる「きつくない」腹筋エクサ
-
片付けられないのは性格や環境のせいだけじゃない|片付け苦手なあなたが取り入れたい思考
-
「運動をしても脚だけ痩せない人」には共通点があった!脚痩せできない人がうまく使えていない部分は
-
どうにかしたい![我慢できないつま先の冷え]ポカポカ身体で冬を乗り切る「1分血流アップエクサ」
-
[冬の丸まった背中に警告!]背筋の伸びた美姿勢を維持するための「体幹強化ヨガポーズ」
-
[40代から眠れなくなってきた人に]眠りのスイッチを入れる「仙骨」を刺激する安眠メソッド
-
[吹き出物がしつこくできる場所もヒントに]美しい肌のためのセルフケア:ツボ、経路ケア、食事
-
[あご下のたるみを今すぐ解消]伸ばすだけでイイ◎フェイスラインがスッキリする首エクササイズ
-
[老けない食べ方]鶏肉・豚肉・牛肉…老化を止めてくれるのは?糖尿病専門医に聞いた
-
[マヤ暦]8月31日までは「黄色い星の13日間」どんなことに意識して過ごすべき?
-
毎日食べているけど…もしかしてあなたも「新型栄養失調」?気をつけたい食事のポイント|栄養士が解説
-
椅子に座ってできる[簡単冷え性解消ポーズ]手足の先までぽかぽか!知っておきたいツイスト温活ポーズ
-
[年齢が出やすい背中とウエストを劇的に変える]蓄積されたぜい肉を絞る効果絶大エクササイズ
-
[きついけど1分で効く]体幹に効かせて”浮き輪肉”を撃退「片脚立ちのツイスト」
-
[マヤ暦]1月9日から1月21日までは「青い猿の13日間」どんなことを意識して過ごすべき?
-
世間の誤解が多い…性暴力被害者が警察に相談するのが難しい理由とは?[専門家に聞く]
-
くびれに左右差がある人必見!ウエストラインと重心のバランスを取り戻す膝立ちエクサ
-
マスクなしでも自信が持てる!使わずに緩んだ顔の筋肉を鍛える|豊かな表情を取り戻す表情筋ストレッチ
-
[ちょっとキツイけど効果大]ぽっこりお腹や下半身に!地味だけど効く体幹強化ポーズ
-
アサナちゃんがキャンプに来たら絶対にしたいこと☆まんが#超健康優良暴走女子アサナちゃん
-
寝ても疲れがとれないのは内臓からのサイン?疲れが抜けない人に見直してほしい「食」のポイント