ヨガジャーナルオンライン
ヨガジャーナルオンラインは、ヘルスコンシャスな女性に向けたライフスタイルメディア。ボディメイクやストレスケアに有効なヨガメソッド他、ファッションや美容、食、イベント、恋愛コラムなどの情報を毎日配信中！
お気に入りの数
212802
-
肩甲骨を動かして肩&背中コリ知らずになろう！［座ったままでOK］菱形筋ほぐしエクササイズ
-
デトックス効果抜群！奇跡の食材「ヤーコン」の薬膳効能と２つのレシピ
-
［ガチガチ肩こりが楽になる］「肝」を労わり、肩まわりの血流を促進する「五臓ヨガ」
-
快楽は恥かしいこと？女性が自由に性を探求できる最先端セックストイ「Ose２(オセ２) 」日本上陸
-
［仕事の合間に5分で頭痛・肩凝り改善］首後ろの血行を促し緊張性の痛みと凝りを和らげる「頭皮ヨガ」
-
正月に増えた体重は食べて落とす！「精進けんちん汁」のレシピ｜管理栄養士が教える健康スープ
-
40代女性に知ってほしい［巻き肩の3大デメリット］ゴロンと寝るだけで巻き肩を改善する方法
-
開封したそうめん、どこに保存する？カビない？管理栄養士が教える、開封後のそうめんの正しい保存法
-
簡単なのに引き締まる！寝転がって振り返るだけ［ボトムスの上に乗っかった浮き輪肉］を落とす方法
-
「ズボンを履くとパツパツ…」太ももが気になる人やってみて！片足1分でOKの仰向け英雄のポーズ
-
［骨盤ケアは太ももから］骨盤のゆがみ予防に最適！「たった２分で完結」壁を使った太ももストレッチ
-
鍋のシメは、夜ではなく朝食べるのが正解？ダイエット朝食にぴったりの「オートミールおじや」
-
4人に1人が経験する中絶。なぜ日本では800円の薬で中絶できず、手術が必要なのか
-
話題の占星術師Keiko氏が提唱！月の力で開運へ導く「パワーウィッシュヨガ」とは？
-
時間のない人向け！［脂肪メラメラなツイストエクサ］くびれ体質に変わる「究極の１ポーズ」
-
周囲にあたり散らす、カッとなる…攻撃性の裏にあるものとは｜禅僧の精神科医・川野泰周さんに聞く
-
「下腹が痩せにくい」10回お尻を浮かせるだけ！寝たままぽっこりお腹を解消する逆腹筋エクサ
-
なかなかお腹が凹まない方必見［お腹の筋肉だけ鍛えても凹まない！］効果抜群インナーユニットエクサ
-
［肩こり解消］指先がポイント！ほんの少し変えるだけで効果倍増？！効かせる肩の回し方とは
-
しつこい浮き輪肉…どうにかしたいなら→寝ながら簡単［腰まわりがシュッとなるユラユラストレッチ］
-
［仰向け腹筋運動は逆効果？］「伸ばす」のが重要！簡単お腹凹ませストレッチ
-
一生続くものではないし、乗り越え方は人それぞれ。9人の体験談から考える「更年期」との向き合い方
-
［たった3分の朝習慣］スッキリしない朝に！体が軽くなる3ステップのリンパストレッチ
-
［たった１分］加齢で「垂れたお尻」と「たるんだお腹」をダブルで引き締め！万能ヨガポーズ［動画］
-
［ガチガチ股関節の原因は内もも？］MAXに硬い股関節に効かせる！寝たまま簡単ストレッチ
-
話題の占星術師Keiko氏が提唱！月の力で開運へ導く「パワーウィッシュヨガ」とは？
-
［生理痛や更年期のツラさを和らげる］骨盤周りを整え、体を温める女性のための骨盤調整ストレッチ
-
［ぐっすり眠れる］呼吸筋を柔らかくほぐす！寝る前５分の上半身タオルストレッチ
-
［２ポーズでぽっこりお腹をペタンコに］加齢や出産で弱くなった骨盤を鍛える「骨盤底筋群ヨガ」
-
あなたの鎖骨はまっすぐ？それとも？美しいデコルテ・鎖骨ラインを作るマッサージ