ヨガジャーナルオンライン
ヨガジャーナルオンラインは、ヘルスコンシャスな女性に向けたライフスタイルメディア。ボディメイクやストレスケアに有効なヨガメソッド他、ファッションや美容、食、イベント、恋愛コラムなどの情報を毎日配信中!
お気に入りの数
220278
-
[女性のための食養生]脂肪燃焼に効果的!自然のサプリ「切り干し大根」の効果とオススメレシピ3選
-
[更年期に痩せる人と太る人の違いって?]更年期太り対策!基礎代謝を上げて痩せる「かんたん体操」
-
[下腹ぽっこりさんは尿もれしやすい?]お腹痩せ&尿もれ改善に効果|薄いお腹を作る万能エクササイズ
-
[1日3分で背中のハミ肉が消える]背中痩せ&便秘解消!一石二鳥の「後屈ポーズ」
-
12星座別 8/12~8/26の運勢は?[満月と新月に更新!インド占星術]
-
[体に負担をかける座り方]デスクワークで骨盤の歪みや腰痛を引き起こす座り方とは|理学療法士が解説
-
「くびれ」たいなら「ねじる」!骨盤のゆがみ・左右差に効く骨盤調整1分エクサ
-
[便秘改善]力まずすっきり出る体質に!腸から元気にする「朝&寝る前デトックスヨガ」
-
[ミドルエイジからの性生活]からだの変化にも対応|中高年にすすめたい、満足度の高いセックスとは
-
[ぺたんこ・四角・境目なし……]最新!憧れ美尻が叶うお尻の形別ヒップアップトレーニング
-
もしかしてあなたも隠れ脂肪肝?「お酒を飲まないのに脂肪肝」が増えている最大の理由は|専門医が解説
-
寝ながらラクに整う「骨盤後傾」解消ヨガ|原因となる胸のこわばりと肩甲骨の開きすぎを解消しよう
-
[高校の授業でヨガという選択肢]学校教育におけるヨガで、ヨガインストラクターの私が目指すもの
-
[体に優しい!おやつにも]管理栄養士の私がスーパーで必ず購入している食材5つとおすすめの食べ方
-
[気持ちよく「腸腰筋」が伸びる]姿勢・腰痛・むくみが一気に改善!一石三鳥ヨガ「三日月のポーズ」
-
[毎日5分でO脚改善!まっすぐ美脚に]骨盤の歪みを矯正!本当に効く「O脚改善エクササイズ」
-
腸が元気になると腰痛も楽になる?便秘も腰痛もまとめて解消するツボ&簡単エクササイズ
-
[隙間時間にできて効果絶大]ガチガチの肩・首が一気に軽くなる「魔法の“ながら”ストレッチ」
-
生理1~3日目のホットヨガは△! 生理前半のヨガで気を付けたいこと
-
[初めてのマインドフルネス]瞑想の習慣化で得られる「5つの効果」とは?
-
土用と大暑を乗り切る夏にぴったりの体思いごはん|せきねめぐみの、肩の力を抜くごはん
-
オーストラリアの大地の恵みがもたらす、健やかな自然との共生|地球とビューティvol.19
-
直角に開く開脚美!柔らかな股関節に惚れ惚れ|ヨガポーズ写真集vol.183
-
「介護脱毛」って何?更年期のVIO脱毛はやるべき?[アンダーヘア脱毛メリット・デメリットを考察]
-
前屈が苦手な人はお尻が垂れている?上向き美尻につながる!もも裏を効率的に伸ばすストレッチ
-
「自分のためのオシャレ」に他者の視点は存在しない?『ブスなんて言わないで』から考えるルッキズム
-
“みんな違って綺麗”は容姿差別からの解放なのか?『ブスなんて言わないで』が問いかけるルッキズム
-
[産後ダイエットの危険性]変わるべきは体型ではなく社会の風潮!なぜ産後すぐ痩せようとするのか
-
[翌朝の脚がめっちゃ軽くなる]乗るだけ簡単!パンパンのふくらはぎをほぐすワーク
-
お尻も胸も引き上げてくれるヨガポーズ「アップドッグ」でもっと効果を引き出すポイント