ヨガジャーナルオンライン
ヨガジャーナルオンラインは、ヘルスコンシャスな女性に向けたライフスタイルメディア。ボディメイクやストレスケアに有効なヨガメソッド他、ファッションや美容、食、イベント、恋愛コラムなどの情報を毎日配信中!
お気に入りの数
220434
-
[四十肩・五十肩の前兆を感じたらコレ!]肩関節の動きを良くするエクササイズ
-
久しぶりの外出で「膝が痛い…」誰でも起こりうる「コロナ膝」の危険性と簡単にできる予防体操
-
夏バテ予防やイライラ、目の充血解消におススメドリンク3選|ミント麦茶・ミント水・菊花茶レシピ
-
[ちょっとキツイけど効果大]ぽっこりお腹や下半身に!地味だけど効く体幹強化ポーズ
-
[たった1分]メリットしかない内転筋群エクサ|股関節の動きが良くなる、骨盤の安定化、むくみ解消
-
[更年期のイライラには筋膜ほぐしが効果大!?]体をゆるめて心を整える「心療ヨガ」医師監修メソッド
-
かかとが床につかないetc.[ダウンドッグの悩み]解消するために再確認したい上半身の使い方
-
内臓機能活性化には“ねじり”が有効!痩身、夏バテ予防、自律神経調整を一気に叶える「万能ツイスト」
-
[きつくない]股擦れが気になる人必見!1分で内ももを引き締める美脚エクサ
-
糖質制限や断食はすでに黄色信号!?あなたは知らぬ間に「危ないダイエット」をしているかもしれない
-
[体に優しい!おやつにも]管理栄養士の私がスーパーで必ず購入している食材5つとおすすめの食べ方
-
私が祈る場所|怒りや葛藤を抱えていた私が"私のために"していること
-
[夏の疲れとむくみを1分で解消]第二の心臓を動かしてスッキリ軽い体に「ふくらはぎを動かすヨガ」
-
[下半身のむくみ解消]すぐに試せて効果抜群「ふくらはぎほぐし」3選(効果を高めるポイントつき)
-
[ちょっとキツイけど効果大]ぽっこりお腹や下半身に!地味だけど効く体幹強化ポーズ
-
[きつくない!左右開脚の上達法]筋肉の反射作用を利用して柔軟性をアップ!理学療法士考案エクサ
-
[たったこれだけでー1キロ]腹筋にアプローチ!便秘解消&ぺたんこお腹が叶う「腸刺激ヨガ」
-
ぽっこりお腹にもしっかり効く!体を引き締めたい人におすすめ、いつもと違う「椅子のポーズ」のやり方
-
夏を乗り切る、干しごぼうと夏野菜のノンオイルドライカレー|せきねめぐみの、肩の力を抜くごはん
-
優雅に美開脚ポーズ!体を支えるのは強い体幹|ヨガポーズ写真集vol.185
-
[老けない食べ方]管理栄養士が解説!若々しい光輝く肌を作る「9つの食材」
-
[更年期のVIO脱毛]体験談から考察!どこで行う?費用や選び方のポイントは?
-
[メリットしかない背骨ほぐし]しつこい肩こりが驚くほどラクになる!背骨やわらかストレッチ
-
[1回で変わる]ペタッと前屈できるための3つの筋肉とラクラクストレッチ法
-
単なる老化では済まされない!?更年期から注意したい「皮膚の病」とは[皮膚科専門医からの警鐘]
-
股関節の動きが滑らかに!ガチガチ股関節を柔らかく&可動域を広げる、股関節のネジ締めエクササイズ
-
たった1つの動作でいい![産後ママ必見]尿もれ、ぽっこりお腹の原因「骨盤底筋」を鍛える簡単エクサ
-
[簡単だけどすごい効果]肩こり、たるんだ二の腕、脇肉、ぽっこりお腹の原因「巻き肩」改善1分ワーク
-
50代以降、年数回セックスする人はどのくらい?[ミドルエイジの性生活の楽しみ方]悩みと理想
-
[腸活朝食]オーツと冷凍フルーツで簡単!食物繊維・ビタミン・ミネラル豊富「オーバーナイトオーツ」