ヨガジャーナルオンライン
ヨガジャーナルオンラインは、ヘルスコンシャスな女性に向けたライフスタイルメディア。ボディメイクやストレスケアに有効なヨガメソッド他、ファッションや美容、食、イベント、恋愛コラムなどの情報を毎日配信中!
お気に入りの数
220278
-
[60秒でスッキリ]椅子に座ったままでできる肩こり&腰痛緩和ヨガ
-
なかなか落ちないのはなぜ?加齢による「腰まわりの浮き輪肉」を撃退[腰肉ほぐし&トレーニング]
-
[え?たったこれだけで前屈が深まる?]前屈ポーズがラクになる「背骨の動かし方」
-
現在58歳のロブ・ロウ、「見た目が恐ろしいほど変わらない」理由|20年前から続ける習慣とは
-
[30代・40代女性、体がだるいの解決策]未病を防ぐ!アーユルヴェーダ的「デトックスファースト」
-
[アメリカで注目の最新ヨガ]内的体験を重視する「ソマティック・ヨガ」の魅力とは?
-
[省スペース・脱プラ]ハワイで話題の洗濯洗剤シートを使ってみてわかったこと
-
むくみ、だるさ、胃もたれ、ニキビ…全て梅雨のせいかも?むくみを解消!6月のコンディショニング朝食
-
[筋トレしても二の腕が引き締まらないのはなぜ?]巻き肩を治すビギナー向けヨガポーズ5選
-
さよならお腹の浮き輪肉!くっきりくびれる「チェアポーズ」
-
[意外]無意識にエネルギーを消耗していない?日中に疲れを感じる「7つの理由」
-
パートナーと一緒に寝る?別々に寝る?心理学的に見た「セックスレスになりにくい寝室環境」とは
-
[寝る前やるだけで翌朝スッキリ]腸腰筋を刺激してぜんどう運動を活発に!寝る前1分「便秘解消ヨガ」
-
謙遜?卑下?「私なんて…」が口グセのインポスター症候群|自己評価が低い背景にあるものは
-
「女性VS男性ではなく、一人ひとりが生きやすい社会に」せやろがいおじさんが考えるジェンダーの平等
-
[柔軟性アップの裏技]理学療法士が伝授!拮抗する「大腿四頭筋」を縮めて腿裏を伸ばす「前屈練習法」
-
[巻き肩を改善]スッと伸びた美しい首と美姿勢になれる!一石二鳥のヨガポーズって?
-
[悪魔的な美味しさ]食欲がない朝やおやつにも!韓国の具だくさんひと口おにぎり「チュモクパプ」
-
「腰痛は当たり前」の人にやってほしい!「仙腸関節」ゆらゆらエクサ
-
[保存版]日本のCBD界革新者が解説!不安・不眠を軽減「CBDオイル」正しい選び方&使い方Q&A
-
35歳は産めない年齢じゃない!「いつか産みたい」女性が知るべき妊活の正しい知識|宋美玄先生が解説
-
開脚90度以下の私でも大丈夫!股関節の可動域を無理なく広げるジョイントエクサ
-
逆転ポーズが快適に|体幹を活性化させる16のヨガポーズ
-
[平地でつまずく原因は「腸腰筋」の衰え]転倒予防に有効!腸腰筋を鍛える「1日30秒エクサ」
-
ココロに効く!かつおのたたきで作る薬味たっぷり旨味スープ[管理栄養士のレシピ]
-
[たった1分]気づかないうちに酷使している内蔵の疲れを解消!ボールに乗るだけの足裏ほぐし
-
「運動しているのにお腹のお肉だけ落ちない!」ぷよぷよお腹をすっきりさせるプランクポーズ3選
-
身体を変える前に…自信をつけたいあなたが、まずはじめに人間関係の断捨離をすべき理由
-
[立位前屈が驚くほど楽になる!]膝の曲げ伸ばしでふくらはぎの緊張をとる「動的&静的ストレッチ」
-
憂鬱な梅雨の時期、更年期世代が心身の不調を乗り越えるための対処法