ヨガジャーナルオンライン
ヨガジャーナルオンラインは、ヘルスコンシャスな女性に向けたライフスタイルメディア。ボディメイクやストレスケアに有効なヨガメソッド他、ファッションや美容、食、イベント、恋愛コラムなどの情報を毎日配信中！
お気に入りの数
220434
-
［5分でできるエコ調理］暑い夏はこれで快適 『とうもろこしのフライパン蒸し』
-
ぽっこりお腹の原因？加齢で下垂した内臓位置を整えるヨガポーズとは
-
［40代からのお腹痩せ］代謝アップ＆全身の筋力を強化する寝たままできるヨガエクサ
-
［２ポーズでぽっこりお腹をペタンコに］加齢や出産で弱くなった骨盤を鍛える「骨盤底筋群ヨガ」
-
自分が摂食障害になった時、そして周りの人が摂食障害に悩んでいる時にできることとは？［漫画］
-
［股関節が硬い人］クルクル回して動かすだけで効果抜群の骨盤調整エクサ
-
「寝起きの体が冷房で冷え冷え、しかもダルい」起き抜けの体に気持ちいい刺激「朝のストレッチ」4つ
-
［内面を磨くメソッド］人と比較しない心“自分軸”を確立する「マインドフルネス」とは？
-
止まらない食欲を抑える幸せホルモン”セロトニン”を増やすには？管理栄養士が教えるダイエット朝食
-
［お腹痩せポーズといえばコレ！］ウエストを引き締めるダウンドッグのバリエーション2選
-
デミ・ムーアが水着姿を披露｜コラボデザインに込めた同年代女性への思いとは
-
かたい＆重だるいふくらはぎに、３つのヨガポーズのかんたんアレンジ
-
［インタビュー］初代バチェロレッテ・福田萌子を「30問30答」で徹底解剖! #ヨガする人は美しい
-
更年期世代が悩む「最近、なんだか眠れない…」原因とは？たった30秒でスーッと眠れる耳ヨガ
-
［ぺたんこ・四角・境目なし……］最新！憧れ美尻が叶うお尻の形別ヒップアップトレーニング
-
更年期世代が悩む「最近、なんだか眠れない…」原因とは？たった30秒でスーッと眠れる耳ヨガ
-
オーストラリアの大地の恵みがもたらす、健やかな自然との共生｜地球とビューティvol.19
-
「炊く」より「茹でる」がおすすめ！ 雑穀の王様・キヌアをグンと美味しくするちょっとしたコツ
-
柔軟性アップ＆セルライト予防にも効果あり？［もも裏の筋膜リリース］正しいやり方とは
-
［２ポーズでぽっこりお腹をペタンコに］加齢や出産で弱くなった骨盤を鍛える「骨盤底筋群ヨガ」
-
更年期世代が悩む「最近、なんだか眠れない…」原因とは？たった30秒でスーッと眠れる耳ヨガ
-
［苦手な前屈のカンタン克服法］たった2ポーズでOK！前屈が楽になる「ハムストリングのストレッチ」
-
理学療法士が解説！立ち姿勢が安定する「骨盤ニュートラル」はどんな状態？［まっすぐな姿勢の作り方］
-
更年期世代が悩む「最近、なんだか眠れない…」原因とは？たった30秒でスーッと眠れる耳ヨガ
-
［管理栄養士が推奨］私がいつも購入する、スーパーで手に入る「免疫力アップ」食品10選
-
味のない飲み物は素晴らしい！アーユルヴェーダ的に考える［水・白湯］の魅力とおすすめの取り入れ方
-
意外と見られているかも！｢ゾウ足｣を解消しアキレス腱をきれいに出すストレッチ3選
-
マスク生活による浅い呼吸・ストレス緩和に［呼吸が深まる癒しのストレッチ］
-
［高校の授業でヨガという選択肢］学校教育におけるヨガで、ヨガインストラクターの私が目指すもの
-
冷房生活で脚がむくむのはなぜ？［踏むだけ］ふくらはぎが一回りシュッとするむくみ取りとは