ヨガジャーナルオンライン

ヨガジャーナルオンラインは、ヘルスコンシャスな女性に向けたライフスタイルメディア。ボディメイクやストレスケアに有効なヨガメソッド他、ファッションや美容、食、イベント、恋愛コラムなどの情報を毎日配信中!
お気に入りの数
215694
-
[全然キツくないのにしっかり効く]股関節をじんわ~り柔らかくする「寝る前3分ヨガストレッチ」
-
「やみくもに糖質制限」するのはNG!糖質制限すべきでない人の特徴は?あなたは当てはまる?
-
朝の卵かけごはんで代謝が上がる理由は?トップアスリート専属管理栄養士が教えるダイエット朝ごはん
-
いま気になる"粘液力"とは?粘液力を高めるためにできること[イギリスのハーバルライフに学ぶ]
-
[陰ヨガで内臓ケア]「心臓・小腸の経絡」の滞りを解消!全身の気血・血流をスムーズにする陰ヨガ
-
[座り時間が長い人は股関節が硬い?]股関節が硬い人がやってはいけないストレッチと正解ストレッチ
-
[ストレスの対処法]最近頑張りすぎてない? ストレスを軽減する5つの呼吸法
-
身体が硬い=太りやすい?肩甲骨&腿裏をほぐして痩せ体質に[ダウンドック]も好きになるヨガエクサ
-
[ダウンドッグの正解]無理なく背骨も脚も伸びる!「ダウンドッグ」を快適にとる練習法
-
足裏の感覚&立ち姿勢が驚くほど変わる[たった60秒]日頃酷使している足裏をほぐす簡単マッサージ
-
「失敗したらどうしよう」「うまくやれる気がしない」失敗するのが怖い人に臨床心理士が伝えたいこと
-
お花を通じてハワイの人々に笑顔を届ける花屋「ハナプアフラワーズ」のサステナブルな取組み
-
「イライラが日々蓄積されていく」自粛が続く中で怒りの感情を上手く緩和するための方法
-
[寝る前1分でむくみの原因を流す]寝たままできる!壁を使ったゆるストレッチ
-
「心を鍛える」どうやって?不安に負けないメンタルを作る6つの習慣|臨床心理士が解説
-
[キツくないけど効く]ぽっこりお腹・二の腕・背中を引き締める「プランク」初心者にオススメの方法は
-
[″股関節の力″の引き出し方]腸腰筋が目覚め骨盤の傾きをリセット「ダウンドッグ」が上達する練習法
-
話題の占星術師Keiko氏が提唱!月の力で開運へ導く「パワーウィッシュヨガ」とは?
-
[1日の充実度が変わる]起床後の体をほぐして呼吸を深める! 朝にオススメのストレッチ
-
「オイルはベタつく」はもう古い!夏のボディ&ヘアをツヤツヤにするサラサラ質感の“オイルケア”
-
「自粛太り」からの復活なるか? 1か月半で2kg増のヨガ講師が今やっている引き締め術
-
[医師監修]肌は心を映す鏡?美肌を育み「揺るがない肌」を作る心のケア2週間実践レポート
-
[漫画]孤独は嫌…でも「集団が苦手」「人付き合いが苦しい」自分にとってベストな人間関係とは?
-
「体型ステレオタイプ」がもたらす弊害を考える[対談漫画連載#わたしとからだのことを話そう]
-
[短時間で効果アリ]ぽっこりお腹を改善!インナーマッスルを鍛える「プランクポーズ」のコツ
-
[眠れない人、肩こりの人は体側が硬い?]脇の下から腰にかけて硬い人のための簡単ストレッチ
-
真っ赤でジューシーな旬のトマトをシンプルに味わう副菜|せきねめぐみの、肩の力を抜くごはん
-
直角に開く股関節!真夏の海で憧れの美開脚ポーズ|ヨガポーズ写真集vol.132
-
不安やうつの緩和、QOLの向上…コロナ時代の心と体をケアする「ヨガニードラ」とは
-
63歳になったシャロン・ストーンが美と健康のために続けている3つの習慣とは