ライフスタイル

季節の変わり目になると、なんとなく気分が落ち込む、疲れやすい、やる気が出ない——。そんな不調を感じていませんか？ それは決して「気のせい」や「怠け」ではなく、心と体が季節の変化に反応して起きる「季節ブルー」かもしれません。精神科医・長沼睦雄先生の著書『その、しんどさは「季節ブルー」』（日本文芸社）では、西洋医学と東洋医学の知恵をかけ合わせながら、季節の変化に負けない心と体の整え方を解説しています。今回はその中から、「生活習慣を少し変えるだけで不調を軽くするコツ」を5つピックアップ。気温や日照時間が変わるこの時期に、心身をやさしく整えるヒントを見つけてみましょう。

私たちは、情報やモノ、人間関係に囲まれ、知らず知らずのうちに心に荷物を抱えて生きています。そんな時代に思い出したいのが、江戸時代の禅僧・良寛さんの生き方です。しがらみを捨て、流れに身を任せ、独りを楽しみ、ありのままを受け入れ、自分を俯瞰する。そんな良寛さんから、心を整えるヒントを探ってみませんか。

華やかな柄と優しい手触りのハンカチが人気のフェイラーから、10月22日（水）に新作の「ギンコウツリー」が発売されます。秋風に舞い踊るイチョウを描いた、秋らしいデザインはこれからの季節にぴったりです♡

コンビニおにぎりは手軽で便利ですよね。ですが、外で食べるときに“手がベタつく問題”が、気になるという方も多いのでは？　そんなとき、SNSで手を汚さずに食べられる方法を発見！　実際に試してみたら、「もっと早く知りたかった！」と思うほど便利だったのでご紹介します。

この夏、モバイルバッテリーによる発火事故が相次ぎました。しかし、注意すべきなのは暑い季節だけではありません。ここでは、涼しくなってからも気をつけたい「モバイルバッテリーの発火リスクを高めるNG行為」を3つご紹介します。

気温が上がったり下がったり、晴れたり曇ったり、季節の変わり目は疲れやすいです。そのため、しっかりと心身を休める睡眠が大切な時間となります。そこで今回は、秋の睡眠をサポートしてくれるグッズの特集です。

毎年秋めいてくると書店や雑貨店に現れる「手帳は高橋」と書かれた手帳コーナー。高橋書店は1939年に出版社として創業した。最近ではベストセラー「ざんねんないきもの事典」を世に出したことでも有名だが、日記や手帳を発売してから70年以上のキャリアを誇る老舗中の老舗として、その商品への信頼は厚く、人気も高い。

3COINSの姉妹店「salut!（サリュ）」から、10月20日（月）に発売される新商品を特集！収納やインテリア、クリスマスを楽しむアイテムまで、暮らしが充実するアイテムがたくさんありますよ～。

『ふんばるず』は、机とおなかの間に挟むことで姿勢を良くしてくれるぬいぐるみ。その『ふんばるず』とサンリオがコラボした『ふんばるず サンリオキャラクターズ』がカラーチェンジして帰ってきました！お気に入りのサンリオキャラが姿勢をサポート。デスク作業の疲れを軽減してくれるという優れものです♡

こんにちは！元CAの美容ライターRilaです。今回はマツキヨで買える神アイテムをご紹介します。バズっている韓国スキンケアやリピ買い必須のコスメまで、ぜひ最後までご覧くださいね♡

まもなく幸せなことが訪れるというとき、私たちを取り囲む波動の変化が環境や状況にも影響を及ぼし、サインとなって現れるのだとか。今回は占い師のレイル先生から、幸せの前兆といえる10のサインと、その後しっかりと幸運を引き寄せるための過ごし方のコツを教えていただきました。

グッと秋らしくなり急に冷え込むようになりました。気が付けば体が冷えている…なんて焦りを感じる今の時期に持っておきたい最新温活グッズをご紹介。お家でのリラックスタイムや通勤時間にも活躍する頼もしいアイテムが揃っています。

整理収納アドバイザーむらさきすいこです。片づけたい気持ちはあるのに、なかなか思うように進まない…。整理収納アドバイザーとして多くのご家庭をご訪問していると、同じようなお悩みを耳にすることが少なくありません。今回は、その中でも特によく聞く3つのお悩みをご紹介しながら解決のヒントをお伝えします。

「今シーズン着なかった服は、翌年の出番を期待せず、潔く手放す。そう決めてから、服の数が劇的に減りました。」という、禅的シンプリストのminiさん。衣替えは、単に季節ごとに服を着替えるだけでなく、断捨離のチャンス。クローゼットの中身をすべて出し、着ない服を手放すことで、服選びのストレスも減らしましょう。 ※本記事は、電子書籍『9割捨てたら叶った。好きなものだけに囲まれるシンプルな暮らし』の一部を再編集したものです。

心理カウンセラーのyoshikoです。「いつも私ばかり頑張っている」「夫は家事も育児もほとんどしてくれない」と感じていませんか？　すべてをこなす自分となかなか動いてくれない夫との不公平さを感じると、心身ともに苦しいですよね。今回は、気持ちをラクにする考え方と実践法をご紹介します。