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実は豆腐よりもダイエット向き!?「厚揚げ」のカロリーとその秘密豆腐をぎゅっと水切りして揚げたもの、それが「厚揚げ」。味が濃縮されていてとても人気のある食材のひとつです。調理法によって様々な変身を遂げ味の変化も楽しめます。そんな厚揚げ、実は栄養価がとても高くダイエット向きの食材でもあるのです。
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ヘルシーで腹持ちバツグン!しらたき焼きそばの作り方ダイエット中でもどうしても食べたい時ってありますよね……。今回は、そんなときにぴったりなヘルシーだけど満足感バツグンなしらたき焼きそばの作り方を動画付きでご紹介します。手順も簡単なので是非作ってみて下さい。
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しゃきしゃき食感が楽しい!和風の小松菜チヂミと小松菜レシピのまとめ冬に旬を迎える小松菜ですが、1年中スーパーで安く買うことができるのも魅力のひとつですよね。今回は、そんな小松菜を使った和風のチヂミを作ってみました。他にも気になる小松菜のレシピをまとめたので、チェックしてみてください。
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食せよ乙女!第9話_地味系女子が主役になる方法@パクチーハウス東京(経堂)パクチーって所詮エスニック料理の添え物でしょ?パクチーが主役になれるわけないじゃん。そんな思い込みを見事に覆す「パクチーハウス東京」。編集部の同僚とパクチーハウスへやってきたキキ。今宵、パクチーまみれになりながら大切なことに気づきました。
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酢豚はダイエット中OK?カロリーや隠された効能を知ろう!野菜とお肉を一度に摂取することができ、栄養素もたっぷりでボリュームもあるので、老若男女に大人気の中華料理として知られている「酢豚」。そんな酢豚のカロリーや効能、ダイエット中の取り入れ方など紹介していきます。
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仙台の「カズノリ イケダ」で絶品マカロンを食す!行列のできるスイーツ店を紹介仙台の人気ナンバーワンのスイーツ店「カズノリ イケダ アンディヴィデュエル 」。仙台にのみ出店している、マカロンが絶品のお店です。今回は、マカロンのほかに、見た目も味も大満足のケーキや焼
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栄養士おすすめ!残業続きの疲れを癒すカラダにやさしい夜食3選遅い時間の食事は、ダイエットによくないのでは……と心配する人も多いはず。でも、空腹のまま眠るのもストレスとなってしまいますよね。 そこで、夜食を食べるときのポイントと、カラダにうれしい効果のある夜食をご紹介します。
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海外でブーム!きれいにやせる「ブラックフード」の種類や効果とはアメリカのオーガニックスーパーで「ブラックフード」が人気を集めており、ダイエット効果を期待して食べている人が多いようです。ブラックフードとは文字通り、黒い食材のこと。その効果、種類をまとめてみました。アンチエイジングにも役立ちますよ。
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濃厚チーズ「カチョカヴァロ」の一番おいしい食べ方、知ってる?南イタリアの伝統的なチーズ「カチョカヴァロ」。シンプルだけど濃厚でとろ〜りとした食感が特徴で、日本でもじわじわと人気が高まっています。今回は、名前の由来、ユニークな製法やおすすめの食べ方などを紹介していきます。
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朝が楽しみ!「アボカドチーズトースト」のおしゃれなアイデア集スライスしたアボカドとチーズをパンにのせて焼いた「アボカドチーズトースト」。今回は、アボカドチーズトーストの知ったらマネしたくなるアイデアや、アボカド以外のチーズトーストもご紹介します。今からマネして、バリエーションを増やしましょう。
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卵は完全栄養食!食事に上手に取り入れて健康な生活を卵を食べたことがない人はいないと思います。どんな調理やメニューにも合う、万能の食材です。しかし味や食材との相性がいいだけではなく、栄養価も高くダイエットにも向いているということはなかなか知られていないのではないでしょうか。
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ぷるぷるの色白素肌に!「豆乳ヨーグルトパック」の美容効果とは?「豆乳ヨーグルトパック」は安価で簡単に手作りできて、ニキビ、シワ、くすみ、乾燥に効果的なセルフスキンケアです。1回おこなうだけでも艶やかでぷるぷるの素肌になれるはず。豆乳ヨーグルトパックの効果、作り方、使い方をまとめました。
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マンゴー好きにはたまらない!沖縄の田中果実店に「マウンテンマンゴーパフェ」が登場沖縄のフルーツを専門に取り扱う田中果実店では、期間限定で「マウンテンマンゴーパフェ」が新登場します。贅沢な沖縄県産のマンゴーをたくさん使用した個性豊かなパフェは、なんと総重量1キロ!ぜひこの機会に、みなさんでシェアしてみてはいかがですか?
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スタバの頼み方完全ガイド!自分にぴったりな1杯を探そうスタバでのドリンク選びは、アイテムのオーダーからはじまり、サイズは?トッピングは?など選択肢の連続です。メニューの中から指さしてもいいけれど、どうせなら自分好みにカスタマイズしたいですよね。今回は、オーダーの仕方についてご紹介します。
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これで安心離乳食!!献立に便利な食材の選び方3つのポイント毎日大人用の食事と、赤ちゃん用の食事の献立を考えるのが正直めんどくさい……。そこで今回は、離乳食の食材の選び方のポイントを3つご紹介したいと思います。この3つを考えたら、毎日の離乳食献立も、立てやすくなりますよ。続きを読む
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エキマルシェ新大阪限定のうぐいすボールに「淡路玉葱のカレー味」が新登場エキマルシェ新大阪限定でうぐいすボールの夏季限定フレーバー「淡路玉葱のカレー味」が新発売します。この夏にぴったりなスパイシーなフレーバーは、香ばしいのでお酒との相性もばっちり!数量限定の味わいを、ぜひこの機会に味わってみてはいかがですか?
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京都に新たな観光スポット『ひつじのショーン茶屋』がオープン人気アニメーション映画「ウォレスとグルミット」に登場したことで大人気になった「ひつじのショーン」をモチーフにした「ひつじのショーン茶屋」が京都市下京区に誕生!京都ならではの食材や和菓子とショーンのコラボレーションをぜひ楽しんでみてはいかが?
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スタバの裏メニュー?「ティラミスフラペチーノ」をカスタマイズで作っちゃおう!スタバの裏メニュー「ティラミスフラペチーノ」を知っていますか?「ベイクドチーズケーキフラペチーノ」をカスタマイズしてできる味で、SNSで話題になっています。今回は、その簡単なカスタマイズ法などを紹介していきます。期間限定なので急いで!
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毎年人気のカスタマイズかき氷も!インターセクトに夏限定の新メニューが登場青山にあるインターセクトバイレクサスでは、夏の風物詩であるかき氷をはじめ、スムージー、ソーダなど計7種の夏限定新メニューが登場。天然かき氷は、天然氷のふわふわ食感とシロップ3種を自分好みにカスタマイズすることができるのでこの夏おすすめです!
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初めて飲むならコレ!ひと口目からはっきり違いのわかるウイスキー4選いざウイスキーを買っても、味が好みと違った場合には飲みきるのがちょっと大変。そこで、初めての人でもはっきりと味の違いがわかるビギナー向けの銘柄を、伊勢丹新宿店で洋酒を担当している富山晃貴子さんに聞きました。