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「外ももの張りが強いせいで、脚が太く見える気がする」とお悩みの人はいませんか？　本日は張りやすい外ももをすっきり解消するストレッチを紹介します。さらにこのストレッチ、続けて行うと全身痩せにもつながるんです！

ようやく気温も下がり、過ごしやすい季節がやってきましたね！オシャレが好きな方は、今シーズンのファッションやネイルを、楽しみにしていることと思います。そんなオシャレさんに、これからの時期にオススメな「ブラウンとラメ」を合わせたデザインをご紹介。秋に人気のブラウンに、キラキラと光るラメを上手くミックスすると、とってもステキなネイルに♡お好きなデザインを見つけて、秋のコーディネートの差し色にしてみてください。

みなさんこんにちは、huis（ゆい）です。以前流行っていたメイク方法をアップデートせずに続けていると、いつのまにかお古メイクになっていた…なんて事もめずらしくありません！かわいい♡と思って購入した新作のトレンドコスメも、今っぽいメイクの仕方を知らなければ、新鮮さが薄れて老けた印象になってしまいます。そうならないために今回は、人気の新作コスメを使用して、若見えする今っぽいアイメイクテクをご紹介していきます♡老け見えしてしまう残念ポイントも比較しながら解説していきますので、要チェックですよ♡

40歳を過ぎて体力や気力が落ち、運動から遠ざかってしまっている人も多いのではないでしょうか。体を動かさないと筋力が弱くなり、疲れを感じやすくなります。今回は筋力低下防止、疲れにくい体づくりにつながる下半身エクササイズをご紹介します。

秋や冬のはじまりは、ツヤのないマットなネイルで落ち着いた指先を楽しむのが人気です。ただ、マットネイルだけだと浮いてしまったりチャレンジしにくかったりすることがあるので、ツヤネイルとミックスしたデザインでおしゃれを楽しむのがおすすめです。質感ミックスで遊び心を持たせつつ、スクエアオフという爪の形を意識して大人っぽさを残すことがポイントです。そこで今回は、「ツヤ×マット×スクエアオフ」のおしゃれネイルをご紹介します♪

マスク生活もほぼ終わり、メイクのトレンドもどんどん変化する今日この頃。ナチュラルメイクが主流とはいえ、そこには垢抜け感を出すための様々な工夫があります。今回はちょっとひと工夫するだけで垢抜けする眉＆アイメイクをご紹介します。

シュワシュワ弾けるシャンパンのような色が魅力的な「シャンパンカラー」♡ベージュにゴールドや細かいラメを混ぜたような色が特徴で、上品な指先へ彩ってくれます。ワンポイントに取り入れるだけで華やかになるので、エレガントな秋ネイルを楽しみたい大人女子にぴったり！そこで今回は、シャンパンカラーを取り入れたおしゃれネイルをご紹介します。普段ネイルはもちろん、デートやちょっとしたパーティーにもマッチするので、ぜひ参考にしてみてくださいね。

だんだんと涼しくなってきて、季節の変わり目を感じるこの頃。衣替えはネイルも必須です。おしゃれが楽しい秋の入り口には、ネイルも思い切りおしゃれなデザインにしたいところ。季節の変わり目の今時期におすすめなのが、ニュアンスネイルです。おしゃれさと儚さやアンニュイ感もあり、秋にぴったり。そこで「もやもやが可愛いニュアンスネイル」をたっぷりご紹介します♡

「腹筋をしても、なぜ下腹がへこまないんだろう？」こんな下腹ぽっこりのお悩みを感じていませんか？エクササイズをしても、食べ物をコントロールしても下腹がへこまないとしたら、それはあなたが反り腰姿勢だからかもしれません。今日は下腹が出る原因である反り腰姿勢を改善する３ステップのエクササイズをご紹介します。根本から姿勢を整えて、お悩みを解決しましょう。

秋になると毎年気になるボルドーネイル。今年は軽やかにシアー感のあるボルドーネイルから始めてみませんか？こっくりとしたボルドーも素敵ですが、透明感があることでカジュアルさが出てセクシャルな雰囲気が少し薄まります。なので、今までボルドーをトライしたことがない方や今まで懸念していた方も、ぜひ一度シアーボルドーのネイルを試してみてください♪大人の色気とカジュアルさがうまく入り混じったシアーボルドーの魅力にきっとハマるはずです♪

こんにちは！元CAの美容ライターRilaです。今回は、秋の垢抜けメイクにぴったりのコスメを10個ご紹介します。プチプラ・デパコス・韓国コスメから優秀で大人かわいいアイテムだけを選んだので、ぜひ最後までチェックしてみてくださいね♡

毎日のメイクでは「肌悩みはカバーしたいけど、肌への負担は減らしたい」という方も多いはず。そんな方のために今回は「ノーファンデでも美肌が叶うベースコスメ」をピックアップ。下地やコンシーラー、パウダーなど、ドラックストアで買えるアイテム多めでたっぷり紹介します。