くびれ

ボディメイクトレーナーでもあるmikiさん（＠ys_miki）のインスタグラムから、ポッコリお腹解消にオススメの「腹筋トレーニング」を紹介いたします。慣れるまではきついかもしれませんが、ほとんどが５分ほどでできる簡単トレーニングになっているので、ぜひ挑戦してみてくださいね。

油断していると、いつの間にか緩んでしまう横腹。女性らしさをアップさせる、すっきりと引き締まったくびれを作るためには、毎日無理なく続けられる運動を取り入れることが大事です。さっそく、習慣化したくなるような簡単なエクササイズをチェックしてください。

“くびれ”は、女性からも男性からも人気のある魅力的なパーツですよね。同時に、何もしなければ衰えが目立ちやすく、女性にとっては年代問わず悩みの多いパーツでもあります。寸胴体型に悩んでいる方も多いのでは？そこで今回は、くびれない原因からくびれをつくる方法までをご紹介します。

ボディーラインの気になる季節になってまいりましたね。自宅で手軽にトレーニングするなら「MY BODY MAKE」の宅トレ動画がとっても参考になるんです。早速チェックして、来る夏に備えましょう。

女性の永遠のテーマのひとつがダイエット。くびれや腹筋、ヒップアップ、二の腕、太ももなど、美ボディを手に入れる方法を模索している方必見です！人気インスタグラマー『なーみさん（@nnnamiiii）』から、自宅でのトレーニングで体幹を鍛え、美しいボディを手に入れる方法を学びませんか。