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本数がハンパない♡「MY BODY MAKE」の宅トレ動画を毎朝の習慣に!

美容

キレイなBODYラインを叶えたい

間もなく訪れる夏シーズンは一年の中でも特にボディラインが気になる季節ですよね。引き締まったボディならシンプルなコーデもとってもおしゃれに着こなせちゃうんです。

自宅で手軽にトレーニングしたい

Photo by Heather Schwartz / Unsplash

継続してトレーニングするなら、自宅で手軽に行うのが一番ですよね。そんな宅トレに使えるのが「MY BODY MAKE」のエクササイズ動画なんです。動画数が多いから目的に応じて組み合わせることも出来ちゃうんです。

ターゲット別♡MY BODY MAKEの宅トレ

Target→下っ腹

①寝る前にシザーキック

歳を重ねる度にたるみがちな下っ腹。シザーキックなら寝転んで出来ちゃうから寝る前の習慣にするのもいいですよね。

②さらに徹底的にリバースクランチ

さらにリバースクランチも組み合わせて徹底的に下っ腹を鍛えるのもおすすめ。

③テレビを見ながら片足スイング

テレビを見る時間を利用して効率的にトレーニングするなら片足スイングがオススメですよ。そり腰にお悩みの方にも効果があるんです。

Target→ウエストのくびれ

④体幹×ひねり

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