温活

寒くなると身体が温まる料理を食べたくなります。そこで今回は、オーブンがなくてもトースターで作れる「グラタンレシピ」を紹介いたします。

寒暖差の激しい秋は、体調不良や肌トラブルが起きやすい季節。そんな時期は、カラダを癒して元気をくれる“温活”をはじめましょう！女性に嬉しいメリットがいっぱいの「秋の温活」についてご紹介致します。

いよいよ冬も本番！寒さを乗り切る「やみつき鍋レシピ」をご紹介します。家族や友人、大切な彼と美味しいお鍋を囲んで、心も体もほっこり温まりましょう♡

本格的に寒くなってきたこの時季こそ、家でゆっくりと温かいごはんを食べるに限りますよね。そこで今回は、愛情あふれるあったかメニューで食卓を飾っている@tkkrs2769さんこと「kumiさんの食卓」を覗いてみました♡

朝起きた時、頬やお腹を触ってひやりと感じはじめたら要注意。体が冷えている証拠です。さっそく、日常の中で実施できる「温活習慣」をはじめましょう！

冷え性に悩むアラサー女子必見！芯からポカポカになるための温活習慣を身につけて、脱冷え女子を目指しませんか？

寒さが厳しい今の時期。冷えに打ち勝つ“温活”は、大人女子におすすめしたい体調管理法です。ただ、面倒だと長続きしずらいもの。そこで毎日無理なく続けられる食事での温活がおすすめ！今回は、体の芯から温まる「生姜を使ったレシピ」をピックアップしました♡

冬の冷え対策・美肌作りのサポートに！栄養満点の豆乳を使った、冬の温ったかレシピをご紹介します。美容効果が高い美味しい食事で、体の中からキレイを叶えましょう♡

2016年も残りわずか。この冬は大寒波が来ると予想されていますが、すでに手足の冷えで悩んでいる女性も多いのではないでしょうか。冷えは寒くなればなるほどツラいですよね。そこで、食べるだけでポカポカ温まる「生姜＋豆乳」レシピをご紹介します♡

美味しいものを食べる機会が多い年末年始。毎年お正月明けに気になるのが“お正月太り”ですよね。わかってはいてもダイエットとなると気が重いもの。今年は手軽に続けやすいリセット方で、早めに「お正月太りを無かったことに」しませんか？

冬も本番。体や手足の冷えがますますツライ時季です。そこで、飲むだけで体がぽかぽか温まるお手軽ドリンクをラインナップ。毎日続けて冷え体質を改善しましょう！ 大越 郷子

安い根菜類をたっぷり使った「カラダぽかぽか料理」を食べるだけの手軽な温活を始めませんか？冷え性で悩んでいるなら、価格が高くてカラダまで冷やしてしまう葉菜類を無理に食べる必要はありません。カラダを温めながら楽しめる美味しい根菜料理をご紹介します。

寒くなると食べたくなる“あったか雑炊”。体の芯から温まり、冬こそ美味しいお家ごはんです。レシピも簡単なものが多く時短にもなり、忙しい女子にもおすすめ。今回は、簡単「雑炊レシピ」をたっぷりご紹介します。ぜひ参考にしてくださいね♡

かなり寒くて体の芯まで冷えてしまった日は、温かいスープが飲みたくなりませんか？そこで今回は、生姜入りで体がポカポカになるスープのレシピをご紹介します。全て50kcal以下なので、ダイエットにもぴったりですよ。

防寒ブーツの王様といえば「ムートンブーツ」ですが、今年はちょっと違うみたい。「スノーブーツ」を使った大人コーデとおすすめのアイテムをご紹介いたします。

朝ご飯は何を食べていますか？冬は特に、風邪などをひきやすい時期でもあるので免疫力がアップする朝食をしっかり摂りたいですね。免疫力を上げるためには、糖質+タンパク質の朝食が、体を温めてくれるのでおすすめです。冬に負けない体になるための温活朝食レシピをご紹介します。

そろそろ「冷え」が気になってくる季節。身体だけでなくお肌にも不調をきたす「冷え」は女性にとって大敵ですよね……。今回は、毎日のバスタイムを活用して簡単にできる「温活＆ストレッチ」をご紹介します。この機会に、しっかり身体を温める習慣を身につけましょう♡

冬になり、お弁当にスープをもっていく人も多くなりますよね。時間がたってもおいしい食材を使ったスープレシピをまとめてみました。

最近注目されている温活を、おうちで実践してみませんか？今回は、組み合わせ多数で楽しめる「ジンジャー（生姜）」のドリンクをご紹介。カフェで用意されているようなメニューだって、おうちで手軽に作れちゃうんです。毎日飲めば風邪知らず！？ 健康的で美味しい生姜ドリンクの組み合わせを7つご紹介します。

そろそろ冬の寒さも本格的になってきました！暖房や衣類で外側から温めるだけでは限界があります。そんな時にはホットドリンクがおすすめ。ホットドリンクの中には冷え性や腸活、お通じなどにも効果的なものも。リラックス効果もあるので、ぜひお試しくださいね。

シナモンは冷えた体を温めてくれる温活食材です。そんなシナモンを使ったスイーツとドリンクのレシピをご紹介します。

寒くなってくるとなんだか体の調子が悪くなる方も多いのではないでしょうか。それはお腹が冷えることでストレスや体の不調を引き寄せてしまうからなのです。そこで、冷えからの不調を回避する「腸温活」をご紹介します。

食卓にあと1品加えたい、そんな時に手軽に美味しい「スープ」はいかがですか？朝食・昼食・夕食どんな食事にもぴったりで、他のお料理をしながらコトコト煮込んで作れるスープは「あと1品」が欲しい時に助かるお助けメニューです。アレンジ次第で無限に広がるスープレシピは覚えておくと様々なシーンで活躍してくれますよ。

疲れた胃腸を癒したいときにおすすめしたいのがファスティング。酵素やヨーグルトなど、さまざまな食材が用いられますが、日本に昔から伝わる葛湯もおすすめなんです！冷え解消にも効果が期待できます。身体を労わりながら綺麗になりましょう。

寒くて体が冷え切ってしまっているという方は、この季節は多いですよね。そこで心地よい睡眠を誘う温活法を紹介します。