温活

曇りや雨の日が続くと、湿気や気温差でカラダがだるくなったり体調を崩しがち。そんなジメジメとした季節は、お家で作れるホットドリンクで基礎代謝を高め、元気を取り戻しましょう！憂鬱な季節に疲れたカラダを癒してくれる、おすすめホットドリンクのレシピを集めました。

気温の変化が激しい春先。寝込むほどではないけれど、なんとなく重だるい、疲れがたまっていると感じることはありませんか？これは体がこり固まって、新陳代謝がうまくいっていないというサイン。冷えが原因とも言え

冬になり、お弁当にスープをもっていく人も多くなりますよね。時間がたってもおいしい食材を使ったスープレシピをまとめてみました。

寒い日はあったかスープが食べたくなりますよね。今回は美容にも健康にも良い野菜たっぷりヘルシースープを紹介いたします。

体が温まってホッとする、寒い冬に食べたい「お粥」のアレンジレシピをご紹介します。基本のお粥からアジアン粥、栄養たっぷりのお粥レシピまで、ヘルシーで体に優しい食べ方を集めてみました♡

焦りや不安、緊張に支配され、心もカラダもガチガチに固まってしまっていませんか？忙しい現代女性こそ、“ゆるめる”ことを意識することが大切です。気持ちも穏やかになり、毎日をより幸せに過ごせるようになりますよ。

野菜は高い！とはいえ外食するよりはお金がかからずヘルシーですよね。そこで今回はひと皿で大満足かつ体がポカポカと温まるホットサラダレシピをまとめてご紹介します。