無料の会員登録をすると
お気に入りができます

本数がハンパない♡「MY BODY MAKE」の宅トレ動画を毎朝の習慣に!

ボディーラインの気になる季節になってまいりましたね。自宅で手軽にトレーニングするなら「MY BODY MAKE」の宅トレ動画がとっても参考になるんです。早速チェックして、来る夏に備えましょう。

2018年6月
美容

Target→背中

⑩タオルで背中をストレッチ

MY BODY MAKE [マイボディメイク] on Instagram: “背中を鍛え、肩甲骨を動かし、バストアップ! タオルを使ったトレーニングです。 ・ プロテインスムージー明日葉味、好評発売中です♡…”
instagram.com

背中も年齢とともにたるみやすいパーツですよね。タオルを使ったトレーニングで、普段動かさない筋肉を使うことを意識してみては。

Target→ヒップ

⑪寝る前に取り入れたいヒップリフト

MY BODY MAKE [マイボディメイク] on Instagram: “過去の人気投稿の再投稿です。 ヒップリフトの姿勢で脚を動かして、お尻、背中、お腹など全身に効果的なトレーニングです。 ・ プロテインスムージー明日葉味、好評発売中です!! 祝日は出荷ができないので、5/1、5/2の午後3時までにご注文いただくとすぐお届けできます! ・…”
instagram.com

きゅっと上がったヒップは洋服をきれいに着こなすのにも大切ですよね。ヒップリフトマーチなら背中とお腹も同時に鍛えることが出来ちゃうんです。

Target→脚

⑫テレビ時間を活用して美脚ゲット

instagram.com

美脚も永遠の憧れですよね。普段使わない内ももの筋肉は意識的なトレーニングが必須のパーツ。テレビを見る時間を利用して日常的に取り入れましょう。

⑬まっすぐレッグラインを目指して

instagram.com

O脚が気になる方は股関節をワイパーのように動かすトレーニングで改善が目指せますよ。

Target→骨盤の歪み

⑭骨盤の歪みを直して美脚に

MY BODY MAKE [マイボディメイク] on Instagram: “骨盤のゆがみ、美脚に!ひざの開閉ストレッチ ・ #美脚 #美ボディ #ボディメイク #足指 #脚痩せ #脚やせ #きれいになりたい #きれいに #ダイエッター #ダイエッターさんと繋がりたい #美容垢 #美容垢さんと繋がりたい #エクササイズ #宅トレ #トレーニング女子…”
instagram.com

女性としては骨盤の歪みも気になるところですよね。寝た姿勢で行う膝の開閉ストレッチで、骨盤を整えると共に美しいレッグラインも手に入れることが出来ちゃいます。

記事に関するお問い合わせ