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寝る前1分だけ♡たるんだ下腹には“ロールアップ・ダウン”が効く!「ぷよぷよにたるんだ下腹が恥ずかしい」そんなあなたには、ピラティスを取り入れた“ロールアップ・ダウン”が救世主♡早速今日から自宅ではじめられる方法をご紹介します。
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寒い朝は少しでも寝たい!前の晩にサッと作れる♡絶品&簡単“お弁当おかず”15選
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寝る前1分で美しい体を目指す!寝転がりながらできる簡単ストレッチ1日の疲れが溜まった状態を、翌日には持ち越したくないですよね。今回は、寝転がりながらできる簡単なストレッチを3つご紹介します。体をほぐしつつ、気になる部位を引き締めたり、姿勢をよくしたりする効果も期待できますよ。どれも1分あればできるので、寝る前の少しの時間で無理せずに続け、健康的な体を目指しましょう。
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貧乏パーマもお手の物♡ダイソースポンジカーラーの使い方&裏ワザ集寝る前に巻いて、朝にはカールヘアー。貧乏パーマは、朝の時短スタイリングとしてもはや常識となりつつあります。ソックカールやくる巻きジェンヌ、方法やアイテムも様々とありますが、ダイソーの100円カーラーが安くて使えておすすめなんです!