朝型

早起きをして朝の時間を活用する「朝活」。一言に「早起き」と言っても、人によってその時間はまちまちですよね。 実は、朝活におすすめしたい時間があるんです。それは「朝4時」。その理由について詳しく解説します。

「朝ノート」の習慣で、やりたかったことを実現＆夢に近づく毎日を送りましょう！

早起きは三文の徳...と分かっていても、なかなか起きられなかったり、モチベーションが上がらなかったりしますよね。どうしたらすっきり目覚められるのか、早起きのコツと朝時間を有効に過ごすアイデアを紹介します。

「早起きは三文の徳」とはよく言いますが、どうしても夜型になってしまう、早起きは苦手という方も多いと思います。でも、1日5分だけ早起きするだけで嬉しい効果が得られるのなら、少しトライしてみたいと思いませんか？今回は1日を有意義にするオススメの朝活をご紹介します。

「大きな夢を叶えた人」「美しい人」「いつも幸せそうな人」。彼女たちはみんな早起きが得意です。ここでは「朝型人間」になるコツをご紹介していきます。まずは短期間からでも良いのでトライしてみましょう。人生が変わりますよ！

朝イチでノートになんでも書く「モーニングページ」。SNSでノートを公開されている方も多く、うれしい効果があるようです。

ついつい夜更かしをしてしまって、毎朝バタバタと過ごしてしまっていませんか？ 余裕のある女性は朝に色々済ませるものです。そこで、今からできるより女性を美しくする朝の過ごし方をご提案します。

少し肌寒い今日この頃。お布団から出るのが辛い季節になってきました。早起きしたいと思っても、結局ギリギリまで寝てしまって心が落ち着かないまま朝をスタートしていませんか？今回は、朝が苦手なあなたにぜひ実践してほしいTIPSをまとめてみました。

夜は疲れて何もする気が起きない……そんな人には、朝の準備のついでにできる「朝型家事」がおすすめ！掃除も夕飯準備も朝にしておけば、夜はゆとりをもって自由な時間を過ごせますよ。

これまで１万人以上を美ボディに導いてきた、“ダイエット王子”こと小山圭介さんが、ダイエットのお悩みや疑問に答えます！　夜更かしして、寝る前にお菓子をつい食べてしまう…。今回のテーマは、こんな「太る夜型生活」を「やせる朝型生活」にムリなく変える方法です。 小山 圭介

アパレイユに浸した食パンとハムやチースなどを、パウンド型に交互に詰めて焼きあげる「クロックケーク」はフランス発祥のお食事ケーキ。生地作り不要でお手軽レシピでもごちそう感が出るので、朝ごはんやおもてなしにもぴったり。クロックケークのアレンジや作り方をご紹介します。 なべこ

朝起きて、日光を浴びると清々しい気持ちになりますよね。しかし、ただ気分が良いだけでなく、うれしいメリットがたくさんあるのだそうです。

筆タイプのコンシーラーは、クマ以外にも鼻脇や口元など、隠したいくすみをサッと消し去る優秀アイテム。また、1本ポーチにINしておけば、メイク直しにもすぐ使えて便利！そこで、朝のメイクだけでなく、メイク直しにもOKなおすすめな筆型のコンシーラーを紹介します。

いつも夜ご飯を食べて解散することが多いと、デートもマンネリしてきちゃいますよね。そんなときは“体験型”のデートを通して、これまでと違う彼の一面を覗いてみては？今回は、デジタルアート空間や朝まで過ごせるスパなど、大人カップルだから楽しめる“夜デートスポット”を5つ紹介します。

「マフィン型で万能弁当」のレシピと作り方を動画でご紹介。お菓子作りに使うマフィン型で、チキンソテーや焼きおにぎり、グリル野菜など全5品を作れるレシピです。一気にオーブンで焼くので時短で簡単♪ 忙しい朝にも重宝するボリューム満点のお弁当です。 macaroni_channel

華やかな行楽や贅沢な食でなく、心身の再生を求めひっそり出かける「養生」型の温泉が話題。今回は箱根湯本の温泉宿〈養生館はるのひかり〉をご紹介します。朝に夕に、艶やかな源泉掛け流しの湯に身を任せ、芯から身体を温めてみては？ 編集部 / Hanako編集部

Amazonのスマートスピーカー「Echo」シリーズは、残念ながら赤外線リモコンで動かす家電には対応していません。そこで活躍するのが学習型リモコンです。リモコンを登録してAmazon Echoとつなぐことで、朝起きて「アレクサ、おはよう！」と言うだけで、すべてのスイッチを同時にオンにすることもできます。家中のリモコンのまとめ方をご紹介します。 360.life編集部／Test by 家電批評編集部