セルフケア

「白髪がなんてまだまだ生えていないし！」と思っていながらも、ついに見つけてしまって落ち込んでいませんか？ アラサーになるとお肌だけでなく髪にも変化が表れてきます。今回は、白髪を見つけたらどうすべきか、原因や改善のためのセルフケアまでしっかりご紹介します。

セルフネイル派はもちろん、サロン派の人も爪のセルフケアは必要不可欠です。でも、意外と正しいやり方を知っている人は少ないんです。正しいセルフネイルの基本のキを動画でご紹介します♡

アラサー女性におすすめのセルフケアアイテムを厳選してご紹介。いずれも美容効果が期待できる名品ばかりです。最近何かと衰えを感じるなぁという方は、早速取り入れてみてください。

アンダーヘアのケアはどうされていますか？人に聞きたいけれど、聞きにくい部位ですよね。そこでNGのケアと正しいセルフケアの方法を紹介します。

鏡を眺めているとき、つい見つけてしまった白髪。肌や体が変化していくのは当然と知りつつも落ち込んでしまうこともありますよね。今回は、白髪を見つけた時の対処方法とセルフケアを紹介します。

これから夏に入り、お洋服も薄着になっていきますよね。そうなると自然と露出も増えてきます。そんなときにチラッと見えてしまうのが脇。みなさんはちゃんとケアしていますか？今回は意外と知らない脇のケア方法についてご紹介。つるつるの脇で視線を独り占めしちゃいましょう！

エステサロンやクリニックでもかなり人気の集中しているデリケートゾーンのお手入れ。あなたはきちんとお手入れできていますか？ 今さら聞けないデリケートゾーンのお手入れについてご紹介します。

「頭皮が1mmたるむと、顔が1cmたるむ」と言われるほど、頭皮と顔のたるみは密接な関係にあるのをご存知でしたか？顔のスキンケアをするのと同様に、頭皮にも気を使ってケアすることが大切。今回は、頭皮がたるむ理由とその対策法をご紹介したいと思います。

自分のことが好きですか？と聞かれて、迷わず「はい」と答えられますか？ハッピーな人生を送るうえで、自分を好きになることは必要不可欠なポイントです。今回は、自分を好きになるために大切な、セルフケアについてお伝えします。

寒い冬に活躍するニットやセーター。でも、毛玉があるとなんだか古びて見えてしまいますよね。そこで、ニットを綺麗にキープしてくれる「お役立ちアイテム」をご紹介いたします。こまめにセルフケアしてニットを長持ちさせましょう！

指先は思っている以上に人からよく見られているパーツ。指先が汚かったり割れていたりすると清潔感にも欠けますし、ネイルカラーの仕上がりも悪くなってしまいます。簡単にできるネイルケアで、指先も美しくなりましょう！

引き締まった細い足って女性らしさをアピールできる部分でもありますよね。同時に年齢とともにケアしていないと差が出てくる場所でもあるんです。美脚に憧れるけど、運動する時間もないし、ズボラでダイエットなんて…というあなたでも大丈夫。簡単にできるセルフケアがあるんです！

セルフケアエステティシャンのLilyさんによれば、ボディラインが崩れる原因は「老廃物の詰まり」にあるという。

誰もが憧れる小顔…わたしにはもう無理！と諦めていませんか？有名モデルや芸能人で噂になってりる「小顔科学研究所」が開発した「セルフ小顔ケアアイテム」が本当に効く！と話題なのです♡

今や定番となった、優秀プチプラアイテム“ベビーオイル”。実はスキンケア以外に、ヘアセットに使えるんです！ウェット質感と束感が簡単に出せるので、色気のあるこなれヘアが即完成♡今すぐ試したくなるセルフアレンジを動画解説でご紹介します。

お手入れというと爪や髪、肌など外面を磨くものだと思われがちですが、内面も同じぐらいお手入れしてあげなければいけません。ストレスを軽減して心穏やかに過ごすために、「心のケア」を習慣にしてみませんか？

肌露出が増える夏は、脂肪やセルライトが目立ちやすい季節です。そんな時こそ自宅でセルフケアできるスリミングコスメが大活躍！評判のお助けアイテムをご紹介します。

イライラや不眠、冷えといった悩みはすべて自律神経の乱れが関係しています。今回は自律神経を整えるための簡単メソッドをご紹介。爪を揉むだけで快適な身体に近づけますよ！

日差しが強くなり、肌だけではなく「目」の紫外線対策も気になる季節ですね。また、日々の疲れ目を引きずっている方も多いのではないでしょうか。そこで、疲れ目・かすみ目を解消する、アイストレッチとセルフケア4選を紹介します。

秋冬はあまり汗をかかないからと油断していませんか？実は夏よりも秋のほうが、汗のニオイがきつくなり少量でもニオイが強烈に！一年中魅力的な女性でいるためにも、簡単セルフケアでニオイを根本からシャットアウトしましょう♡

「大勢の人が集まるところは苦手…」「自分はこんなに考えているのになぜ相手は考えてくれないんだろう」「親が元気でいないのは、自分がきちんとしていないから」など、他者との関係にとても繊細で敏感に反応してしまうことはありませんか？ また、そんな先生で敏感な自分に生きづらさを感じ、落ち込むあなたへ。ヨガインストラクターであり臨床心理士としても活動する筆者が日常を過ごしやすくするためのヒントをお届けします。 南 舞

姿勢の悪化や運動不足などが原因で起きる肩こりは、放っておくと四十肩や五十肩など深刻な症状に発展する恐れが。ネット上でも「肩こりが頭痛にまで発展してツラい」「痛みで仕事にならないことがある」といった声が続出しており、特に痛みの症状で悩む人が多いようです。映画やドラマで活躍中の女優・清原果耶さんも、16歳という若さにしてかなり重度の肩こりにお悩みの様子。根本的な改善は時間をかけた方が効果がありますが、痛みだけでも解消できたら助かりますよね。今回は歯科医が考案した、たった10秒で効果が出る肩こりのセルフケア方法をご紹介しましょう。