リセット

ご馳走続きの年末年始は、どうしても食べ過ぎや飲み過ぎになってしまうもの。楽しく過ごした後は、食べ過ぎた分をリセットしましょう。そこで今回は、食べ過ぎをリセットできるヘルシーレシピをご紹介します。おうちごはんの献立をヘルシーなレシピに置き換えることで、負担なく食べ過ぎをリセットできますよ。メインおかずや副菜、汁物や鍋料理まで幅広くピックアップ！ぜひ食べ過ぎた後に参考にしてみてくださいね。

今日食べ過ぎちゃったな…と罪悪感でいっぱいになっているあなた、翌日に調整すればOKです！そんな調整日に食べたい、食べ過ぎをリセットしてくれる「デトックスレシピ」を特集します。ただヘルシーなだけではない、ちゃんと美味しいデトックス飯をピックアップ！デトックスできるポイントも解説するので、ぜひ食事メニューの参考にもしてみてくださいね。

仕事やプライベートで多忙な日々を過ごす人にとって、リラックスやリセットの時間は重要かつ、大切なひと時。日常を離れて旅に出る、気心の知れた友人とたわいもない時間を過ごすなど、癒しの方法は人それぞれです。自宅でのゆったりしたヨガや、究極のリラックスと言われるリストラティブヨガのスタジオレッスンに参加するのもおススメですが、実は「上手く力を抜くことができない」「リラックスすることが下手」と感じている人もたくさんいます。身体と心を解放して深くリラックスできるようになるには何が大切なのか、どのように、どこを意識したらいいのか、改めて見直してみましょう。 須藤玲子

正月太りを脱却する、「お手軽リセット丼」をご紹介します♡女性はもちろん、男性ウケも抜群の丼レシピで、脱正月太りを目指しましょう♡

忘年会太りの救世主、簡単×ヘルシーな「リセットごはん」をご紹介します。美味しさ満点＆低カロリーな「リセットごはん」で、楽しく体型維持をしましょう！