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食べ過ぎも美味しくリセット!調整日に食べたい「デトックスレシピ」10選

レシピ

リセット日も美味しいものが食べたい!

身体のなかをキレイにして調子を整えたり、食べ過ぎを調整する「デトックスレシピ」。リセットをする日のおうちごはんも、せっかくなら美味しいものが食べたいですよね。

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そこで今回は、美味しく食べられるデトックスレシピをご紹介します。家族のおうちごはんの1品にも応用できるメニューばかりなので、手間が掛からないのもポイント!ぜひ、食べ過ぎた次の日に試してみてくださいね。

食べ過ぎリセット!デトックスレシピ10

1.トマトと玉ねぎのごまポンサラダ

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薄くスライスしたトマトにみじん切りにした玉ねぎと大葉を合わせたサラダレシピ。ごま油とポン酢を使ってシンプルに味付けをされており、夏らしくさっぱりと食べられます。夏のデトックスは、サラダが食べやすい!

トマトとタマネギのごまポンサラダ☆カラダリセット by 加瀬 まなみ | 【Nadia | ナディア】レシピサイト - おいしいあの人のレシピ https://oceans-nadia.com/user/23165/recipe/386445

2.ひじきと糸こんにゃくのデトックスサラダ

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糸こんにゃくやひじき、たっぷりの野菜で作るデトックスサラダです。野菜はあらかじめ炒めて和えることで、旨味がまして食べやすく仕上がります。野菜たっぷり、ヘルシーでどれだけ食べても罪悪感ゼロです。

ひじきと糸こんにゃくのデトックスサラダ【#簡単#作り置き】 by Yuu | 【Nadia | ナディア】レシピサイト - おいしいあの人のレシピ https://oceans-nadia.com/user/22780/recipe/386022

3.しっとりささみと豆苗のきのこドレサラダ

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食物繊維が豊富なきのこに、タンパク質も摂れるささみを合わせたヘルシーサラダ。低カロリーながらも、たった1品で栄養がしっかり摂れるメニューなのでデトックスレシピにぴったりです。2〜3日ほど日持ちします。

ヘルシー!しっとりささみと豆苗のきのこドレサラダ by 河埜 玲子 | 【Nadia | ナディア】レシピサイト - おいしいあの人のレシピ https://oceans-nadia.com/user/10649/recipe/142560

4.ハーブ鶏ハム

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サラダやスープに合わせたい鶏ハムレシピからは、こちらのレシピをご紹介します。漬け込む時にハーブやローリエを合わせることで、鶏肉特有の生臭さも上手くカバーできます。作り置きをしておくと何かと便利です。

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