コロナ禍によって生活ががらりと変わりました。そんななか、ますます大切にしたいのが睡眠。単純に長く眠るのではなく、「質の良い睡眠」を取ることが必要です。そこで、睡眠専門医の白濱龍太郎先生に取材してきました。さらに、『ロフト』イチオシの快眠グッズなどもご紹介します。大変な生活が続く今だからこそ、睡眠を見直してみてはいかがでしょうか？
まずは自分でできることから！ 今だからこそ睡眠を見直してみませんか？
睡眠についての悩みは以前から持っていたという方もいらっしゃるかもしれません。それでも、つい後回しにしてしまいがち…。
質の良い睡眠を取ると、メリットがたくさんあります。大変な今の時期だからこそ、見直してみてはいかがでしょうか。便利グッズを取り入れるのもオススメですよ。
少しでも快適な日々になりますように。
取材監修者
白濱龍太郎さん
医療法人 RESM 新横浜睡眠呼吸メディカルケアクリニック院長
筑波大学医学群卒業、東京医科歯科大学大学院(統合呼吸器学)卒業。
東京医科歯科大学睡眠制御学快眠センター等での臨床経験を生かし、千葉や静岡の国公立病院等で睡眠センターの設立、運営を行ってきた。
2013年に、医療法人RESM（リズム）新横浜 睡眠センター（睡眠学会認定Ａ施設）を設立。また、2018年にはハーバード大学 公衆衛生大学院の客員研究員として睡眠に関する研究に取り組んでいる。社会医学系指導医、専門医、日本睡眠学会認定医、日本医師会認定医産業医他の資格を有し、講演や著書を通じて、睡眠の重要性、睡眠時無呼吸症候群の危険性認知等の啓発活動にも取り組んでいる。
Information
薬用 中性重炭酸入浴剤／BARTH （3日用¥900・30日用¥6,000、税抜）
お風呂 de サウナ傘／ギークルジャパン （¥2,250、税抜）
MYTREX HEAD SPA／マイトレックス（¥9,880、税抜）
シルキーナイトエステキャップ（ロフト限定）／コジット（¥1,980、税抜）
大判 潤いシルクのおやすみマスク（ポーチ付き）／アルファックス（化粧箱タイプ¥1,000、税抜）
ロフトの公式ネットストア
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