ダイエット中だけどスタバ愛が止まらない！カロリー150キロ以下のカスタマイズメニュー

スターバックスの甘いドリンクはカロリーが高いイメージですよね。ダイエット中だと我慢したり、飲んで罪悪感を感じたりしていませんか？そこでダイエット中でも飲める、トールサイズ一杯150キロカロリー以下のメニューをご紹介します。

カロリーがわかっていれば、罪悪感を感じることなく、安心して飲めますよね♡メニューの紹介はアイスとホットの両方がある飲み物に関してはホットのカロリーをご紹介しています（アイスは氷の分、容量が変わってくるためカロリーが変わります）。

ドリップコーヒーにスチームミルクを注いでできたシンプルでまろやかな一杯です。アレンジを加えない状態のトールサイズでも、なんとカロリーは126キロカロリーなんです。

ミルクを低脂肪ミルクに変更すると99キロカロリーに、無脂肪ミルクにすると73キロカロリーになります。

スターバックスラテは通常だと219キロカロリーあるためアレンジが必要なドリンクになります。低脂肪ミルクへの変更でも170キロカロリーになるためカロリーはまだ150キロをオーバーしてしまっています。ただし、無脂肪ミルクに変更すると120キロカロリーまで減るんです。

さらにひとつ朗報です、ドリンクをアイスで頼むと通常のミルクでも123キロカロリーしかないんです。驚きですよね。どうしても通常ミルクで飲みたいという方は是非、アイスラテを頼んでみてください。

キメの細かいふわっふわの泡が特徴のカプチーノは通常のミルクでも113キロカロリーです。低脂肪ミルクで88キロカロリー。無脂肪ミルクだと63キロカロリーと、二杯飲んでも150キロカロリー以下という嬉しすぎる低カロリーさですよね。

バニラソースがたっぷり入って、キャラメルソースまでトッピングされた甘いドリンクも実は150キロカロリー以下で飲めちゃうんです。もちろんそのままではなくアレンジが必要です。無脂肪ミルクに変更することによって208キロカロリーが142キロカロリーになります。

ダイエット中だって限定のスタバ飲みたいという方に朗報です。今限定のナッティアーモンドミルクラテはアイスに限りますが、低脂肪ミルクだと131キロカロリー、無脂肪ミルクにすると106キロカロリーで飲むことができますよ♡

ドリップコーヒーに関しては驚きの15キロカロリーです。これなら少しぐらいコンディメントバーに置いてあるハチミツやミルクを足してもいいかもしれませんね。ただし、入れすぎにはご注意くださいね。

スタバのドリンクメニューの中でもハイカロリー代表ともいえるフラペチーノにも、1つだけ150キロカロリー以下のドリンクがあるんです。なんとそれがマンゴーパッションティーフラペチーノです。濃厚なのにトールサイズで驚きの120キロカロリーなんです。ダイエッターの救世主ですね。