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ピザサンド×サラチキ!SNS発「賢者のメシ」を栄養士的にアレンジしてみた♪

レシピ

ファミマのピザサンドとサラチキを掛け合わせた「賢者のメシ」がツイッターで10万いいね!超えの話題になっています!なんでもとっても低カロリーとのことですが、一体どんな味わいなのか……?気になる作り方やアレンジを実食レビューでご紹介!

milkpop

栄養士的にアレンジしてみた!

▶千切りキャベツをプラス!

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Photo by milkpop

とはいえ、まだ野菜不足の点は解決しておりません。栄養士的な視点で見てみると、たんぱく質もちょっと多いかなというところ。さらにバランスを整えるべく、サラチキを半分にして千切りキャベツを挟んでみました!

するとどうでしょう。シャキシャキ感が加わって先ほどよりもさっぱりとした味わいに!……ただ、味がちょっと薄くなったような?少し物足りない印象です。野菜をただ増やすだけではダメなのでしょうか。

▶さらに大葉でアクセントを♩

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Photo by milkpop

ならば風味を足してみてはどうかと、さらに上に大葉をプラス!食べてみると、爽やかな風味とドライハーブにはなかったフレッシュ感が加わってリッチな味わいに♩香りひとつで結構印象が変わるものですね。ここまでくると、先ほどまでのジャンキーな感じもだいぶ薄れたように感じます。

欠点があるとすれば、大葉の風味がハーブ味と少しケンカ気味なところでしょうか……?アレンジ前提ならば、プレーンや他のフレーバーをチョイスしたほうがいいかもしれませんね。

「賢者のメシ」ごちそうさまでした!

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Photo by milkpop

写真では軽そうでしたが、実際食べてみると1個で大いに満足できるボリューミーな「賢者のメシ」でした。外出先で食べるときは野菜を一緒に挟むのは難しいと思いますが、代わりにサラダや野菜ジュースを添えれば十分な満足ランチとなりえるのではないでしょうか?

小さなお弁当でも500kcalは平気で超える昨今。もしかしたらピザサンド×サラチキ「賢者のメシ」が、ダイエット飯の救世主ともなりえるかもしれませんね。

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