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[くびれマッサージ]ウエストのお肉を集めて流す! ほぐして揉めば、みるみる変わる!? 本島彩帆里 直伝

美容
よいしょ よいしょ

▲3:両手を使い、右側のお尻と腰まわりのお肉を何度かに分けておなかに集める。ウエストを通るようにツイストしながら前に流して。

▲4:左側も同様に。両手でお尻と腰まわりのお肉を引き上げ、前に向かって流す。お肉をとりこぼさないように何度かくり返して。

押し流して ぐっ!「入念にほぐしてお肉を流すように移動させればみるみる変わっていく!」

▲5:お尻からおなかに向かって集めたお肉を、おへその下の鼠径部に向かって押し流す。腸に流すようなイメージで押し下げて。

スプーン1本で顔のたるみを撃退! 美容家が教えるすっきり小顔になるマッサージ法
くびれは簡単に作れる! マッサージ&肋骨締めでポッコリお腹を卒業!!

教えてくれたのは……本島彩帆里先生

本島彩帆里先生

【PROFILE】
ダイエット美容家。元エステティシャンの経験をベースにしたセルフマッサージで20kgの減量に成功し、その方法をSNSで公開したところ話題に。書籍発行部数は累計40万部。

セルフマッサージで産後-20kgのダイエットに成功!

筋トレやつらい食事制限ナシ! 本島先生が産後1年3か月で-20kgを実現したセルフマッサージをSNSで紹介すると、実践した人たちのあいだで話題に。

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