西友「混ぜて炊くだけ 胚芽押麦」がすごく便利でした。小分けされた押麦を白米に混ぜて炊くだけで、食物繊維がたっぷり摂れちゃいます。驚いたのは味のクセのなさ。白米とほぼ変わらないので、我慢を一切しなくていいんです！
ある日、西友に行くと…
BuzzFeed
「混ぜて炊くだけ」シリーズにびっくりしました！
Tomoya Kosugi/BuzzFeed
もち麦、押麦、ビタバァレーなど…
白米に混ぜる穀物が豊富に取り揃えてありました。スゴイ。
本日食べてみるのは「胚芽押麦」。
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胚芽押麦って？
パッケージの裏を見てみると…
胚芽が残るように精白した押麦のようです。
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大麦は食物繊維が多いことからダイエッターにも人気の穀物です。
45gずつ小分けされています。
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これが12袋入っています。
これを…
白米に混ぜて炊くだけ。
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1袋に対し、お水90mlを足します。
これさえ守れば配合量は自由です。（推奨配合量は2〜3合に対し一袋）
炊きあがりはこんな感じ。
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