小松菜と揚げのおひたし
小松菜と揚げのおひたし 200g
無印良品
￥ 390
栄養たっぷりの小松菜に椎茸やお揚げが入った優しい味の煮物。出汁の旨味がしっかりとしていてごはんにぴったりです。
食べるスープ 揚げ茄子と豚肉の生姜スープ
水曜日は週も半ばになってきて少し疲れが出てくる頃。そんな疲労回復のための梅おにぎりと栄養満点の副菜と温かい生姜スープの献立です。
Thur. 五目いなり+小松菜の白和え+海苔とオクラの味噌汁
週の後半木曜日、今週もあともうひと頑張り！そんな朝は、じゅわっと美味しい五目いなり(冷凍)とお野菜たっぷり小松菜の白和え(冷凍)、海苔とオクラがたっぷり入ったお味噌汁(フリーズドライ)で気分をUP!
五目いなり
五目いなり 4個
無印良品
￥ 390
ごはんの中に大根・人参・椎茸・ゴマ・生姜など彩り良く入ったいなり寿司。出汁もしっかりきいて満足できる味わいです。化学調味料不使用です。
小松菜の白和え
小松菜の白和え 200g
無印良品
￥ 390
小松菜・人参・蓮根・椎茸が入った栄養たっぷりの白和え。昆布だしがきいて旨味もたっぷり。袋のまま水につけるか、冷蔵庫に移して解凍できます。
食べるスープ 海苔とオクラの味噌汁
食べるスープ 海苔とオクラの味噌汁
無印良品
￥ 350
たっぷりのオクラと香りの良い海苔がたっぷり入ったネバネバの食感が美味しい味噌汁。合わせ味噌を使っているので、味わいも豊かです。
もうひと頑張りしたい木曜日の朝に、電子レンジで温めるだけで美味しいいなり寿司を食べられたら幸せですよね♡野菜たっぷりの白和えと香り高いお味噌汁で贅沢な時間を味わえる献立です。
Fri. もち麦ごはんの枝豆塩昆布おにぎり+肉じゃが+オクラ入りねばねば野菜のスープ
今日頑張れば明日は週末です。今日1日をパワフルに過ごすためにしっかり朝ご飯！枝豆と塩昆布が入ったおにぎり(冷凍)、肉じゃが(冷凍)、ねばねば野菜たっぷりのスープ(フリーズドライ)はいかがですか。
もち麦ごはんの枝豆塩昆布おにぎり
もち麦ごはんの枝豆塩昆布おにぎり 400g(80g×5個)
無印良品
￥ 490
プチプチのもち麦ごはんに塩昆布の旨味、枝豆の鮮やかな緑が合わさった食べ応えたっぷりのおにぎり。化学調味料不使用です。
肉じゃが
食べるスープ オクラ入りねばねば野菜のスープ
食べるスープ オクラ入りねばねば野菜のスープ 4食
無印良品
￥ 390
ネバネバ野菜の代表オクラとモロヘイヤが入った栄養バッチリスープ。生姜や柚子も入って寒い冬の朝におすすめです。
金曜日、明日からの週末のために今日をしっかり頑張りたいですね。肉じゃがは腹持ちもいい副菜なのでおにぎりとねばねばスープも合わせれば午前中しっかり動けます。そんな頑張りたい時のボリューム献立です。
