さまざまな体の不調を招いてしまう冷えは、妊活にも悪影響であると言われています。でも、冷え性や低体温に悩む妊活中の女性は少なくないでしょう。
そこで注目したいのが、体を温める『温活』です。今回は、温活の効果や方法、おすすめグッズをご紹介します。ぜひ妊活にも取り入れてみてくださいね。
SOWAN loosey loosey シルク 腹巻
￥1,500
布団の中がじんわりと温まる『湯たんぽ』も温活にぴったりのアイテムです。
電気毛布は皮膚温を上げすぎてしまい、体内の水分を奪ってしまいます。熱すぎない湯たんぽは、寝るときだけでなく、日中の使用にもおすすめです。
Three-up(スリーアップ) 蓄熱式エコ湯たんぽ ぬくぬくは、充電式の湯たんぽです。
15分の充電で最長8時間使用できます。面倒なお湯の入れ替えが必要ないのは魅力的ですね。
Three-up 蓄熱式エコ湯たんぽ ぬくぬく
￥2,948
体の冷えに効果的なツボが集中している、足首を温めることも大切です。『レッグウォーマー』なら、締め付けすぎずに温めることができます。
また、足先から心臓に戻っていく血液が流れる静脈が子宮の横にあるため、子宮を冷やさないためにも足は温めるようにしましょう。
mofmofu(モフモウフ) シルク足首ウォーマーは、肌にあたる部分がシルク100％で作られています。
ボリュームがありすぎないので、靴下のようにさりげなく履いてお出かけすることもできますね。
mofmofu シルク足首ウォーマー
￥1,000
『カイロ』は、体を温めるための定番アイテムですね。カイロで温める場所は、おへそ周りや腰がおすすめです。子宮温活にも役立ちます。
カイロを肌に直接貼ったり、寝るときの使用はNG。また、温風を当てると温度が急上昇してしまいます。火傷してしまうおそれがあるため、使い方には気を付けてくださいね。
アイリスオーヤマ ぽかぽか家族 貼るレギュラーは、貼るタイプの使い捨てカイロです。プチプラなので気軽に使えるのが嬉しいですね。
寒い冬だけでなく、温活にも上手に活用しましょう。
アイリスオーヤマ ぽかぽか家族 貼るレギュラー
￥980
温熱シートはカイロと似ていますが、違いは冷えによる症状を改善することです。
カイロよりも低い温度になっていて、じんわりと体の芯まで温めることができますよ。
肌に直接貼るタイプや、下着に貼って使うタイプなどがあります。火傷の心配がなく、貼っているのがバレないのが◎
生理痛や腰痛に悩んでいる方は、ぜひ使ってみてくださいね。
優月美人 よもぎ温座パットは、ナプキン型の温熱シートです。よもぎが配合されたパットで、手軽によもぎ蒸し気分を味わえます。
骨盤周りがポカポカになるため、子宮温浴にもぴったりです。
