鼻の部分には切り込みが入っていて、まぶたから目の下まで包むようにじんわり温かくなります。
内面のガーゼを中央部分で切ると、耳にかけることが出来ます。
寝る前のリラックスタイムに使ったり、20分ほどすると温かさはなくなるので寝ながら装着することもできます。
目元の血流が良くなると、まぶたの重さや目の奥の疲労が軽減して目がすっきりします。
また、香りも無香料、ラベンダー、ローズ、カモミール、完熟ゆず、森林浴、メントールがあるので、気分や好みで取り入れてリラックス効果も高まります。
いかがだったでしょうか。
筆者もよく入眠まで時間がかかったり、眠りが浅いと感じることが多かったのですが、バスタイムやリラックスタイムで気分や心を落ち着かせ、体を温めて体温を下げないようにして上手くアイテムを活用すると寝つきも良く、深い眠りになっているので、同じような悩みの人はぜひ参考にしてみてください。
また、就寝直前の食事や飲酒、入浴は睡眠の質の妨げになるので、寝る数時間前には済ませましょう。また、寝れないからと言ってスマートフォンの明かりを見ると余計に脳が起きて目が冴えてしまうので、目をつぶって体を休めるようにしてみてくださいね。
