4月からの新しい生活を迎えるまえにビジョンボード作りをしてみませんか？ビジョンボードとは、あなたの夢や願い事を引き寄せるツールの1つ。なりたい自分を写真やイラストを使って視覚化してコラージュしたボードのことです。「今年こそは夢を叶えたい」「達成したい目標がある」という方はぜひ参考にしてくださいね。
3. ジャーナリング
次に、わたしは瞑想中に思い浮かんだことをジャーナリングします。誰のためでもない、自分のためのジャーナリングなので、キレイに書く必要もありません。（あとで自分で見た時に読み返せればOK）頭に浮かんだことを文字にすることで気づくこともたくさんあります。
そして、具体的に叶えたい夢を言葉で書きだす作業からはじめていきます。
仕事、恋愛、家族、趣味、お金、健康などの多面的な側面から、思いつく限りの夢を書き出してみてください。
4.画像を探してビジョンボード作り
願いや夢を言語化することができたら、夢のイメージに近い写真やイラストを探していきましょう。アプリを利用する方は、アプリ内で画像を探します。古風なビジョンボードを作りたい方は、雑誌、広告やインターネットの画像などを探して切り抜きます。
叶えたい夢のイメージにできるだけ近い探してください。
5. 毎日目にすることができる場所に置く
前述した通り、ビジョンボードは毎日目にすることが重要。毎日使う冷蔵庫に貼る、パソコンのデスクトップ画像、スマホの待ち受け画面にするなど、毎日目にするように整えてください。
わたしは、毎月の目標を達成するためにビジョンボード作りをしていてそのためのジャーナリングをしているので、ジャーナリングノートの表紙にビジョンボードを貼り付けています。結果、毎日「今月の目標は…」と思い返すことができています。
ビジョンボードで「なりたい自分」を叶えよう
Photo by Estée Janssens on Unsplash
わたしはビジョンボードを始める前は、”夢は多く語るけれどなかなか実現できない人”でした（笑）。その理由は、「夢が具体化していない」「どうしてその夢を叶えたいのか分かっていない」「夢を叶えるためのアクションを起こしていない」の3つでした。
新月の日に行っている毎月のちいさな目標立て『新月ノート』とともにビジョンボートで視覚化することで、目標を具体化し、それを達成することで何が得られるのか、そしてそのためのアクションを毎日意識し努力しています。
そして、ここまで読んでくださった方で多くの方が気になるのは「なりたい自分にはなれているの？」「ビジョンボードで夢は叶った？」ということではないでしょうか。あくまでもわたしの個人的な経験ではありますが、答えは「イエス！」しっかりと叶っています。ポイントは何度もお伝えしているように、”毎日しっかり見ること”。”本当に”叶えたいこと、達成した目標で、あれば、そのための道筋が見えてきます。
新生活を始める前に、3ヶ月後の区切りに、また毎月の目標達成を叶えるために…ビジョンボード作りをしてみてはいかがでしょうか。
