Q 職場でみんなが同じことをしても、
いつも褒められるのは
上司のお気に入りの子ばかりで嫉妬してしまいます
68 他の人がやりたがらないことを
コツコツと続けると必ず評価されます
「人間は誰にでも好みがあるので、同じ仕事や作業をしても、その上司のお気に入りの人ばかり評価されてしまうという状況はなかなか変えにくいもの。むしろ他の人がやりたがらないようなことをコツコツと続ければ、好き嫌いで判断することなく、必ず評価されると思いますよ」（大愚和尚）
Q 自分が心にためておいたことも、
素直に口に出して伝えている人がいると
嫉妬しちゃいます
69 口に出さなくても察してもらえるというのは
「甘え」です。口に出す人の真似をしましょう
「自分の気持ちを口に出せないというのは、口に出さなくても察してもらいたいという甘えです。これは日本人にありがちな考え方。口に出せないことに納得していないなら、まず口に出している人の真似をしましょう」（大愚和尚）
Q 同世代の人の若々しい姿やシワの少ない人を見ると、
つい嫉妬してしまいます。
私も頑張ろう！とその時は思っても、
鏡を見るとガッカリした気持ちになりへこんでしまいます
70 見た目には人間性も現れるから、
人としてベーシックな部分の見直しを
「今の時代、美容医療などで見た目はいくらでも変えられるから、悩んでいるなら試してみては。また、その人が幸せそう、楽しそうといった、“自分にない部分”に嫉妬しているという場合も。まずは周りの人を大切にするなど、基本的な部分を見直して人間性を磨きましょう」（高尾美穂先生）
71 同じシワなら縦のシワより、
笑顔の横シワを増やそう
「見た目や若さなど、自分の力ではどうにもならないことに嫉妬するだけ損。シワも個性です。同じシワならネガティブな縦シワより笑顔の横シワを刻んでいく人生に変えましょう！」（アン ミカさん）
Q 自分よりいいものを持っている人を
つい攻撃したくなる
72 自覚できているのならまだ大丈夫。
問題は無自覚で行っている人
「“他者を攻撃したくなる”というのは人格障害の傾向があり、自己認知力が弱いことが原因に考えられます。相談者さんは自分自身でその状態に気付けているので、まだ大丈夫です。問題はこの自覚がない人。この手の人は嘘をつきやすいのも特徴。身近にいる場合は、適切な距離を取って」（加藤俊徳先生）
73 言葉は愛にも刃にもなる。
攻撃を誉め言葉にして口にして
「人と比べていると、自分自身をすり減らしてしまいますよね。うらやましい時ほど、“いいね”と思う気持ちを、口に出して相手のことを認めてみましょう。“素敵”“教えて”と素直に言ってみると、相手も教えてくれて、自分もどんどん素敵になっていきますよ」（アン ミカさん）
Q いつも一緒にいた親友が、
別の人と仲良くなって、前よりも
頻繁に話すのを遠慮してしまいます
74 ナチュラルな感情だけど、
相手に打ち明けないと通じません
「相手のことが大切で、好きだから生まれる感情。友達は自分のものと思いがちですが、自分とは違う人間ですから。他の友達と仲良くしているからといって、自分の価値が下がるわけではありません。それでも気になるのなら、友達なのだから、素直に“寂しい”と伝えてみては」（中川 愛さん）
MAQUIA 6月号
撮影／岩谷優一〈vale.〉（アンミカさん分） ヘア＆メイク／古本和重〈&’s management〉 スタイリスト／金城祐美 取材・文／藤井優美〈dis-moi〉 和田美穂 構成／火箱奈央（MAQUIA）
