「最近疲れやすい」「疲れがとれにくい」という悩み、もしかしたら「脳疲労」が原因かもしれません。ストレス社会を生きる現代人は、知らず知らずのうちに脳が疲れているのかも。そもそも脳疲労とは何なのか、その具体的な回復方法について、あんしん漢方の薬剤師、稲嶺千春さんに伺いました。
自律神経の乱れでお悩みの方におすすめの漢方薬2種
・補中益気湯（ほちゅうえっきとう）
気力が出ない方におすすめです。「気」を補い、仕事のモチベーション向上、からだのだるさや疲れやすさの改善に役立ちます。
・柴胡加竜骨牡蛎湯（さいこかりゅうこつぼれいとう）
ストレスや悩みなどで眠れない方におすすめです。精神的不安やイライラ、不眠の改善などに役立ちます。
漢方薬を選ぶときのポイントとは
漢方薬は、自然の生薬からできているのでからだに優しく、あらゆる人に何らかの効果をもたらします。選ぶ際の重要なポイントは、自分のからだの状態や体質に合った生薬を選んでいるかどうか、という点です。うまく合っていないと効果を感じられないだけでなく、場合によっては副作用が起こる場合もあります。
どの漢方薬が自分に合っているのかを見極めるのはなかなか難しいですが、最近ではAI（人工知能）を活用した「あんしん漢方」のようなオンライン相談サービスも登場してきました。
AIを活用し、漢方のプロが自分に適した漢方を見極めてお手頃価格で自宅に郵送してくれる「オンライン個別相談」が可能です。ぜひ活用してみてください。
脳疲労を溜めない生活を心がけよう
今回は、脳疲労の原因や解消方法についてご紹介しました。
現代はストレス社会といわれており、脳が疲れやすくなっています。脳疲労を緩和するためには、作業中のこまめな休憩やリラックスすることが大切です。また、漢方を使ってからだの内側から不調を整えてもよいでしょう。
脳疲労対策をして疲れやすさを改善し、快適な日常生活を送りましょう。
あんしん漢方
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