連載第104回目は、感染症が流行するなか、そろそろ花粉症も意識したい、いまの時期こそおすすめの朝食メニューをご紹介します。それは、ビタミンCたっぷり、旬のイチゴと、アレルギーや炎症を抑制し、免疫力を高めるといわれるオメガ3脂肪酸が豊富なスーパーフード、チアシードで作る簡単チアプディング! しっかり食べて、いや~な季節を乗り越えましょう!
おいしさのアレンジポイント♪
ハチミツの代わりにメープルシロップで作るのもおすすめです!
ココナッツミルクではなくアーモンドミルクや豆乳で作るのもおすすめです。
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料理教室『ごぼう茶.com』♪