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[スタバのカスタム]低カロリーでギルティフリー! ダイエット中にもおすすめのカスタマイズ13選

無限ミルクティー

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アイスティー(ブラック)(tall) ¥460+¥55×2で¥570

まめさんが最もよく飲んでいるというのが、アイスティー(ブラック)をカスタマイズした無限ミルクティー。

「アイスティー(ブラック)にホワイトモカシロップと、アーモンドミルクを3割追加したものなんですが、ホワイトチョコのような甘さとナッティーなお菓子っぽさがある鬼うまミルクティーで、いつも飲んでいます。カロリーは約138kcalの神ドリンク!」(まめさん)

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アイスティー(ブラック)に
ホワイトモカシロップを追加し、
アーモンドミルクを3割追加してください。

ピンクドリンク

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アイスティー(パッション)(tall)¥460+¥55で¥515

見た目が可愛くて気分も上がるのがアイスティー(パッション)をカスタマイズしたピンクドリンク。

「アイスティー(パッション)に、ホワイトモカシロップとハチミツを加えたもの。ホワイトモカシロップを加えるのは一般的なんですが、それだと甘酸っぱい梅ジュースみたいな仕上がりに。でもハチミツをたっぷり加えるとちょっとクリーミーなラズベリージュース風になっておいしい! カロリーも約123kcalと低め。分離しやすいからよーく混ぜてから飲むのがポイント」(まめさん

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アイスティー(パッション)に
ホワイトモカシロップを追加して
上からハチミツを5周かけてください。

●フラペチーノ編

アーモンドチョコフラペ

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バニラクリームフラペチーノ(tall)¥575に+¥55で¥630

カロリーを気にせずチョコ系フラペが飲みたいときにおすすめなのがバニラクリームフラペチーノをカスタマイズしたアーモンドチョコフラペ。

「シロップをチョコレートシロップに、ミルクをアーモンドミルクに変えると、誰もが好きなアーモンドチョコのような味わいに。間違いない組み合わせの超お菓子系うまチョコフラぺなのに約180kcal。罪悪感なしで沼ってね!」(まめさん)

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バニラクリームフラペチーノを
チョコレートシロップと
アーモンドミルクに変更し
ホイップクリームを抜いてください。

杏仁豆腐風フラペチーノ

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バニラクリームフラペチーノ(tall)¥575に+¥55で¥630

杏仁豆腐好きにたまらないのが、バニラクリームフラペチーノをカスタマイズした杏仁豆腐風フラペチーノ。

「以前、バニラクリームフラペチーノのシロップをアーモンドシロップに変えると杏仁豆腐のような味になるという伝説のカスタマイズがあったのですが、アーモンドシロップがなくなってしまったので、違うカスタマイズでその味を再現したのがこれ。アーモンドシロップの代わりにアーモンドミルクを使い、ホワイトモカシロップでクリーミーな口当たりにして杏仁豆腐感をアップ。これでまさかの想定200kcal未満!」(まめさん)

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バニラクリームフラペチーノを
ホワイトモカシロップと
アーモンドミルクに変更し
ホイップクリームを抜いてください。

ハニーミルクアーモンドフラペ

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バニラクリームフラペチーノ(tall)¥575に+¥55で¥630

ダイエットしたいけれど、アイスのような甘くて濃厚な味が好きな人におすすめなのが、バニラクリームフラペチーノをカスタマイズしたハニーミルクアーモンドフラペ。

「ミルクをアーモンドミルクに、シロップをホワイトモカシロップに変え、ハチミツをかけた甘うまフラペカスタム。元のバニラクリームフラペチーノより約50kcalもダウン。アーモンドの風味がハチミツの華やかさを引き立てつつ、ホワイトモカシロップによってアイスクリームっぽいスイーツ感もアップ。ハチミツをよーく混ぜ込んで飲んで」(まめさん)

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