“ファスティング”って実際どうなの？７日間実践したママの全記録

出産を経験したら多くの人が感じる体形の変化。「産前の体形に戻すのは至難の業」というママも多数。時間に余裕がない忙しいママだからこそ、自宅でできるファスティングには興味津々。7日間挑戦したママの全記録をご紹介します。

※ダイエットはあくまでも「自分の体を気に入って機嫌よく過ごす」ための手段です。痩せること＝良いことという意図はありません。また今回の結果はあくまでも読者さんの体験ですので、個人により効果は異なります。

ダイエットには継続が必要。時間や場所の制約が出てしまうママにとって通いが必要なダイエットはなかなかハードルが高く、自宅で好きな時間に無理なくできるダイエットが、日々忙しいママにとっての継続の秘訣です。

コロナ禍で在宅勤務が増えたことをきっかけに、食生活が乱れ、動かなくなったことで体重が過去最高に。この春息子の卒園・入学式で撮った写真に映る自分の姿を見て驚愕。食生活を一から見直し、体重の変化を感じやすいファスティングでダイエットに挑戦しました。

マイナス4.5㎏の減量に成功！　ぽっこりお腹が解消され顔もシャープに。キツイと感じていたパンツもすんなり入りサイズダウンを実感！

美容感度の高い人から人気のSIMPLISSE。今回のメニューはまず7日間のファスティングプログラムで、初日の準備期を経て3日間食事をとらずに専用ドリンクとサプリを摂取。残りの3日は回復食として重湯やお粥、味噌汁や野菜スープを。ファスティング終了後は、夕飯のみ専用ドリンクに置き換えました。https://www.simplisse.jp/

ファスティングプログラムが終了した後も糖質は控え、朝ごはんに野菜たっぷりのスープとゆで卵を食べていました。

飽きがこないようカフェインレスのお茶でドリンクを割って味変など工夫！

朝晩は毎回サプリも摂取。