わが家の食費予算は、夫・私・子ども3人（小学生2人・未就学児1人）の5人家族で「月2万円台」です。「どうやって節約してるの？」「安い食材ばかり買ってるの？」と聞かれることが多いのですが、そんなことありません。ここでは、わが家の「6月の食費内訳」を大公開！2万円台に抑えるコツと、その秘密をお見せします。
6月の食費は「合計29,045円（税込）」
結果から言うと、6月は合計29,045円でした！
スーパー・コンビニ・ドラッグストアで購入した食材はすべて、食費にカウントしていますが、「お米」「お酒」「お菓子」は別予算からです。
お酒は夫が週末に飲むくらいなので、別予算ではあるもののそれほど出費はかかりません。
月にして1,500円ほどです。
お米については、数か月に一度購入。
農家さんから格安で30kg玄米を譲っていただき、10kgずつ精米しています。
2023年3月に購入したものが10kg以上残っていたので、6月のお米代は0円でした。
お菓子代は、「月3,000円」の予算内で好きなものを購入しています。
あえて別予算でやりくりしているのは、お菓子代で食費がカツカツになるのを防ぐためです。
きちんと予算を立てることで、おやつにかける支出が食費に埋もれることなく、きっちり管理できています。
6月の食費内訳はコチラ
私が6月に何を購入したのか、具体的な内訳を見ていきましょう。
・お肉類…1,889円
・冷凍食品…10,015円（冷凍野菜・惣菜なども含む）
・チルド加工品…1,531円
・野菜類…3,286円
・たまご・乳製品…5,190円
・レトルト・缶・乾麺など…1,519円
・調味料…2,991円
・その他…2,624円（パン・コーンフレーク・粉ものなどを含む）
野菜や揚げるだけの惣菜、ピザ生地など、冷凍品を買うことが多いため、冷凍食品の支出は1万円を超えました。
野菜については、タイミングよく見切り品・特売品をゲットできたこと、乾物なども積極的に使ったこともあり、やや少なめです。
基本的にはまとめ買いをしていますが、食材が足りなくなったら必要なものだけ買い足します。
「牛乳1本だけ」「たまご1パックだけ」購入するときは、スーパーよりも誘惑の少ないドラッグストアへ直行です。
ふるさと納税でお得にゲット
内訳を見て、「お肉代が極端に少ない」「魚がない！」と思う方、きっと少なくないかと思います。
お肉・お魚代が極端に低いそのワケは、「ふるさと納税」にあります。
実はわが家、ふるさと納税の返礼品の恩恵を、すべて食品で受け取っているんです。
申し込むのは1～1.5万円の低額寄付で、お肉がたっぷり届く返礼品が中心。
冷凍庫には、ふるさと納税で届いた「鮭1.8kg」と「豚切り落とし4kg」のほかに、「明太子kg」もストックしてありました。
ほかにも、5月に買っておいた冷凍肉が余っていたこともあり、6月のお肉・お魚にかかった支出は2,000円以下という結果に。
ふるさと納税＆ロスゼロで「月2万円台」をキープ
「月2万円台」の食費予算でやりくりしているわが家ですが、これだけ抑えられているのはふるさと納税の恩恵が大きいです。
あとは、とにかく「ロスを出さない」ようにすること。
葉物の外葉は捨てずに、お好み焼きやカレーにアレンジ、作りすぎにも注意して、食べ残しが出ないように気をつけていますよ。
