買いすぎを防ぐ「15分で終わるまとめ買い」３つのコツ［5人家族・月の食費2万円台の達人に学ぶ］

私がスーパーに長居しない理由は、余計な買い物が増えてしまうから。
店内には、アイスクリームやお菓子などの誘惑が多く、つい手が伸びてしまいがちです。滞在時間が長いほど目にする機会が増えるため、だらだら店内を回ると予定外の支出がかさむことも……。

ついで買いやムダ買いを防ぐには、まず「見ない」ことが一番！　スーパーの滞在時間を最短にすれば、目にすることなく必要なものだけ買って帰宅できます。

私は家を出る前に買うものまとめて、メモを見ながら店内を回ります。もともと買うものを決めておくと、「なに買うんだったっけ……？」と忘れたり、悩んだりすることがありません。

メモにあるものをカゴに入れたら、そのままレジへ直行！　これで余計な買い物はほぼ出ません。

時間をかけずにまとめ買いを済ませるなら、どこになにが置いてあるのか頭に入っている「通いなれたスーパー」を利用しましょう。
目当ての食品を探す手間が省けるので、買い物効率もいいです。

私は見切り品の出現タイムもなんとなく把握しているので、時間も調整しつつ、お買い得品をゲットしていますよ。

「早くしよう」と思っても、魅力的な商品につい気をとられて、うっかり長居してしまうこともあります。
そこで私は、時間もきっちりはかって、半強制的に買い物の時短力を上げています。

「○分までに店を出る！」と滞在時間を決めたら、スマホで買うものリストを確認しつつ時間も見る！
この方法が定着してからは、風のごとく超スピードで買い物が終わるようになりました(笑)。

主婦にとって、食材の買い出しは「名もなき家事」。スーパーの滞在時間が少なくなれば、家事負担が減って、家事がラクになるはずです。