こんにちは！スーパーバイラーズのMomokoです。
突然ですが、みなさんは自身の睡眠にどのくらい興味がありますか？毎日、質の良い睡眠はとれていますか？
私自身は、どちらかというとショートスリーパー寄りで、睡眠時間の平均は5～6時間程と短いほう。でもその分、睡眠の質が良くないと疲れがうまく取れない・・
そこでこの春、"ブレインスリープ ピロー"を初めて購入してみました！調べると、ショートスリーパーが多い現代人にぴったりの枕とのこと！
今回はそのレポートをしていきたいと思います。
睡眠を科学する”ブレインスリープ ピロー”とは？
「スタンフォード式 最高の睡眠」（西野 精治著）という本を知っていますか？
世界最高峰の睡眠研究機関と呼ばれるスタンフォード大学で長年研究を続けてきた西野氏による著書です。
"ブレインスリープ"と聞くと、私はこの本のイメージが強かったのですが、実際に枕はどのようなものなのか？ということを、全く知りませんでした。
著書によると、入眠時の90分（本書では"黄金の90分"と表現される）が確保されることにより、眠気の解消、ホルモンバランスの調整、身体のメンテナンス、免疫力の増強などが期待されるとあります。そしてまず、快適な睡眠に必要なのは、"深部体温を下げること"。ブレインスリープは、身体の熱を逃がすために圧倒的な通気性を追及し、更には計算されたフィット感により脳から眠りを体感できるのが特徴です。
【商品名】
ブレインスリープ ピロー（ピローカバー付き）
※2025年4月購入時 ¥33,000（税込）私調べ
ブレインスリープ ピローのポイントは大きく3つ。
１．脳を冷やして、速く、深く、眠る
枕の土台が90％以上空気層でできているため、睡眠時に発生する熱や湿気がこもらず、快適な睡眠環境をつくることができる。
２．特許技術で自分の頭にパーソナルヒット
3層９グラデーション構造になっており、使うたびに睡眠に適した自分だけの枕になっていく。
３．シャワーで水洗いが可能
抜群の通気性で湿気をためず、シャワーで簡単に洗うことができるので、衛生的。
画像｜ブレインスリープ ピロー公式サイトより引用
「心地よく快適な眠りをつくってくれそう・・！」そんな期待でわくわくしながら、さっそく開封です。
”ブレインスリープ ピロー”実際に使ってみた！
ピンク色のケース付きでうれしい！
早速開封してみたところ、なるほどこれがあの、ブレインスリープの特徴的な蜘蛛の巣構造。触ってみると、ひやりと冷たい。十分に脳を冷やしてくれそうです！
今回、コットン100％のピローカバーも一緒についてきました。こちらも肌触りがとてもやわらかく、顔の摩擦も防げそう！
使ってみると、はじめは「あれ？少し硬いかな？」と感じつつ・・そのまま3日ほど使ってみると、私の頭にぴったりとフィットしてきて、ほどよい形に！
本を読んだりスマートフォンを触るときは横向きで、少し高めの枕の端のほうに首をフィットさせる。いざ眠りにつく際は、枕の真ん中で仰向けに。頭がしっかりと支えられ、とても楽に眠ることができる！
実は1か月間ほど、首ヘルニアで首や肩、利き腕を痛めていたのですが、この枕を使い始めてから半月ほどで回復！
枕のおかげなのかどうかは分かりませんが、私にとっては大救世主でした👏✨
おわりに
