［短鎖脂肪酸を増やすヨーグルト＆サプリメント10選］エディターがおすすめを試食＆レポ！

30日分（2.5g×30本）￥4980／ファンケル サプリメント相談室

BMIが高めな人のお腹の脂肪を減らすビフィズス菌BB536・B-3と、善玉菌を増やして腸内環境を改善するラクチュロース（ミルクオリゴ糖）を配合。ダブル油脂コートがビフィズス菌を守りながら腸まで届ける。水なしでも飲めるパウダータイプ。機能性表示食品。1日1本。

30g（1g×30本・約1カ月分）￥5400／再春館製薬所

腸内環境を整えるビフィズス菌BB536に、不溶性食物繊維と水溶性食物繊維をダブルで配合した機能性表示食品。口にしたときの香ばしさやほのかな甘みは、水溶性食物繊維イヌリンを含むスーパーフード・菊いも由来。1日1本（目安）。

30包（30日分）￥2700／富士フイルム

生きたまま腸まで届いて留まり、お腹で増えることが報告されているビフィズス菌BB-12を配合。「お通じを改善してお腹の調子を整える」「腸内環境を改善する」機能性表示食品。ヨーグルト風味のパウダーは水なしでもOK。1日1包（目安）。

90粒￥8140／AuB

酪酸菌をメインとしたビフィズス菌、乳酸菌など約30種類の菌を摂取できる「アスリート・ビオ・ミックス®︎」配合。一定期間（2週間）の摂取により、多様性指数が7.5％、酪酸菌3.7％向上するというデータも。1日3粒（目安）。

30粒入￥3980／フローラプラス

腸にダイレクトに届いて働くといわれる乳酸菌生産物質バイオジェニックスのほか、短鎖脂肪酸など517種以上の栄養素を配合。腸内で善玉菌として働くプロバイオティクスと善玉菌のエサとなるプレバイオティクスも含有。レモン風味。1日1粒（目安）。

イラスト／竹井晴日　撮影／原田凌佑　取材・文／国分美由紀　構成／織田真由（MAQUIA ONLINE）