「ダイエット中だけど外食したい」という方必見！ダイエット中に外食するなら「サイゼリヤ」「スシロー」「大戸屋」「焼肉きんぐ」がおすすめ。実は、美味しい＆低カロリー・ヘルシーでダイエット向きなメニューがたくさんあるんです！今回は、外食チェーン4ブランドの低カロリーメニューランキングやおすすめの組み合わせ、食べ方のポイントなどをご紹介します。
ダイエット中におすすめの外食チェーン店4選
①サイゼリヤ
ダイエット中の外食になぜ、サイゼリヤがおすすめ？
サイゼリヤの低カロリーメニューランキング
サラダ部門
1位 わかめのサラダ／172kcal
2位 柔らか青豆の温サラダ／192kcal
3位 小エビのサラダ／198kcal
ピザ部門
1位 野菜ときのこのピザ／524kcal
2位 バッファローモッツァレラのマルゲリータピザ／544kcal
3位 たっぷりコーンのピザ／553kcal
パスタ部門
1位 ペンネアラビアータ（全粒粉）／492kcal
2位 タラコソースシシリー風／551kcal
3位 ペペロンチーノ／583kcal
ドリア・グラタン部門
1位 ミラノ風ドリア／547kcal
2位 ポップコーンシュリンプとタラコのクリームグラタン（全粒粉）／591kcal
3位 半熟卵のミラノ風ドリア／604kcal
