ダイエット中の外食になぜ、スシローがおすすめ？
実はスシローでは、2024年10月からスシロー流ベジファーストを提案する“ベジロー”シリーズとして、「サラダ寿司」と「サラダパフェ」が登場！ 他にも、しゃりの量を少なめにした「ミニしゃり」や一皿で2種類のお寿司を楽しめる「合い盛り」など、ダイエット中でも嬉しいメニューが充実しているんです。
スシローのダイエット向き低カロリーメニュー
最初に食べるなら「ベジローシリーズ」or「温かいサイドメニュー」
▼ヘルシーさだけでなく味にもこだわった“ベジロー”シリーズ
・サーモンのサラダ寿司／61kcal
￥150〜
※お持ち帰り対象外
・たいのサラダ寿司／59kcal
￥150〜
※お持ち帰り対象外
「野菜またはタンパク質から食べることで糖の吸収を緩やかにするほか、インクレチンが分泌されやすく食後血糖の上昇を抑える働きがあります。その観点からもベジローシリーズは最初の注文にぴったりですね」（浅野先生）
「『もっと気兼ねなくおすしを楽しみたい』『サラダも販売してほしい』というお客さまの声に応えて開発しました。昨年登場した5つのメニューに加えて、2025年3月からは新たに『炙りサーモンチーズのサラダ寿司』や『炙りえびチーズのサラダ寿司』などがグランドメニューに仲間入りしています」（スシローPR担当者）
▼シャリ無しならサイドメニューのサラダパフェがおすすめ
・サーモンのカルパッチョ風サラダパフェ／113kcal
￥250〜
※お持ち帰り対象外
・えびのカルパッチョ風サラダパフェ／80kcal
￥250〜
※お持ち帰り対象外
期間限定で販売したところ、再販売を希望する声が多く寄せられたことから新しくなってグランドメニューに仲間入りした「サラダパフェ」。シャキシャキ食感のレタスにスライスオニオン、トマトなどの野菜を盛り付け、醤油とレモンの特製ドレッシングでカルパッチョ風の味付けに。
▼茶碗蒸しや味噌汁などの温系サイドメニューも正解！
・茶碗蒸し／78kcal
￥240〜
※トッピングが異なる場合があります。
・オクラとあおさの味噌汁／62kcal
￥250〜
※お持ち帰り対象外
「温かいものを最初に食べると満足感を得られやすいので、味噌汁は定番メニューのひとつですが、実は茶碗蒸しもおすすめ。温かいうえに、野菜とタンパク質が入っているのでベジ＆ミートファーストが叶います」（浅野先生）
「茶碗蒸しはひとつひとつ店内で蒸しあげるのでぷるんとした食感に。味噌汁は、風味豊かな出汁の香りがあおさの旨みを引き立てます」（スシローPR担当者）
