メイク以外にうるみ目になれる方法は？ 話題のカラコンから、今すぐ実践できる写真テクまで、カワイイ選抜がお試し！
目を酷使しすぎて、気づいたら目元がカチカチに凝っている～！なんてことも。マッサージでクマやむくみを解消してぱっちり健康な目元になりましょう！
◀︎マッサージのやり方をみる▶︎
むくみを取って目元ぱっちり！
１ 両手のこぶしでおでこをクルクルもみほぐす
眉頭の上に、両こぶしの平らな面を当てる。奥にある骨を感じながらクルクル５回、こめかみまでずらしながらほぐす。おでこの真ん中、生え際も同じように優しくほぐしていく。
むくみを取って目元ぱっちり！
２ 眉頭から目尻へ圧をかけて縦・横に頭を振る
ひじをつき、両手の人さし指を眉頭に当てて、頭の重みで圧をかける。この状態で、「うんうん」「いやいや」と首を縦横に振りこれを5セット、目尻まで４か所繰り返すと目がぱっちり開く。
涙袋トレーニングでハリのある目元に！
１ 眉山の下を指で押さえて上まぶたを固定する
人さし指と中指を揃え、２本の指先で眉山のすぐ下を軽く押さえる。これで、目の回りを囲む「眼輪筋」を捉えて固定。うつむいたりせず真っすぐ正面を向いて行うこともポイント。
涙袋トレーニングでハリのある目元に！
２ まぶしいものを見るよう下まぶただけを引き上げる
上まぶたを固定したまま、反対の指で下まぶたを軽く押さえ、まぶしいものを見る時のように下まぶただけを引き上げる。ぴくぴく筋肉が動いているのを感じたらOK。10回繰り返す。
くすみとクマを解消！
１ 目回りの骨を押さえて鼻筋を引っ張る
眉頭のくぼみに親指を引っかけて、人さし指と中指で頭の骨を押さえて固定。反対の手で鼻の骨、メガネがかかる部分を挟んで押さえ、手のひらの小指側をあごにつけて下へ引っ張る。
くすみとクマを解消！
２ 指を固定したまま、首を縦横に振る
両手をしっかり固定して、眉頭と鼻の骨を上下に引っ張り合いながら、「うんうん」「いやいや」と小さく２度ずつ振る。これを１セットとし、３回繰り返すとリンパや血流の流れがよく。
参考にしたのはコレ！
即効性抜群の村木式メソッドを紹介。『整筋・顔体大全』村木宏衣・著 日経BP社
2019年６月号掲載
撮影／三山エリ（カワイイ選抜分） 構成・原文／浦安真利子 web構成／篠有紀 web編成／ビーワークス
