美容液や乳液を塗る ついでにマッサージを
「朝晩のお手入れ時、美容液や乳液を塗るついでに血流を流すマッサージで『小掃除』を。週1～2回行うだけでも、メラニンが溜まるのを防げ、透明感がアップします」（小林さん）
プラス1テク
美容液や乳液をなじませながら、指の腹で小さくクルクルと、軽いタッチでらせんを描く。
（右）肌がほぐれる美白乳液。インフィニティ アドバンスト ホワイト セラム XX（医薬部外品）120ml ￥7000（編集部調べ）／コーセー （中・左）肌細胞のエネルギーをアップし、代謝を高める美白化粧水＆乳液。毎日の基本のケアで、シミノイズをセルフクリアできる肌に。ホワイトショット LX（医薬部外品） 150ml ￥11000、MX（医薬部外品） 78g ￥11000／ポーラ
水分を一日 1.5L 目安に補給する
「シミノイズの持ち主に案外多いのが、水分を摂るのが苦手な人。一日1.5L、少なくとも1Lは飲んで、正常な代謝サイクルに」（山崎先生）
たんぱく質を 積極的に摂る
「肌代謝のためには、体重1kgあたり1gのたんぱく質が一日に必要。体重50kgで50gのたんぱく質を摂るには、肉なら200gが必要です」（山崎先生）
ガツンと代謝を上げる美白を
「シミの追い出しに、ビタミンCは大いなる味方！ サプリメントで飲んでよし、塗ってよしです」（小林さん）。ビタミンC高濃度の美容液や、即効型クリームを、盛夏のケアに。
（右）ビタミンCを25%も配合した美容液。オバジC25セラム ネオ 12ml ￥10000／ロート製薬 （左）ビタミンC誘導体がノイズぐせをリセット。ブラン ディヴァン クリーム（医薬部外品） 50ml ￥11500／パルファム ジバンシイ[LVMHフレグランスブランズ]
クリニックでポリッシング、ピーリングを
「紫外線が強い夏はシミのレーザー治療が適さない時期。プロが行う筆による洗顔（ポリッシング）や、医師が酸の濃度を見極めて行うピーリングで代謝アップを」（山崎先生）
まいこ ホリスティックスキンクリニック
ポリッシング ￥5000、ピーリング ￥8000～￥10000 ●東京都渋谷区代官山町8-6 ID DAIKANYAMA2F ☎03（6712）7015 診察 10：00〜19：00（火〜金）、10:00～15:00（土） 休診 月・日・祝 https://mhs-cl.com/
MAQUIA9月号
撮影／藤澤由加（モデル） 橋口恵佑（物） ヘア&メイク／イワタユイナ モデル／中西麻里衣（マキアビューティズ） 取材・文／小田ユイコ 構成／火箱奈央（MAQUIA）
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