ほうれい線がうすく！
頬に存在する脂肪の下垂がほうれい線の要因。脂肪を内側から支える頬筋を舌トレで鍛えれば、重力に負けない頬が実現。
血色感もUP！
喉奥にある深層筋を鍛えると、顔に繋がる血管のポンプ機能がUP。血流が促進され、くすみのないイキイキした顔色に。
美肌を叶える
唾液に含まれるパロチンは、エイジングケアに有効といわれる成分。唾液を増やす舌トレで、健やかな美肌作りをサポート！
Let's TRY！
1 まずは準備運動 「あー」っと1秒で食いしばりをリセット
口角を上げて「あ」の形に開き、1秒間ストレッチ。上下の歯を離して筋肉を緩め、食いしばりグセの解消を。
2 基本の舌トレーニング ニコニコ顔エクサ
舌を上あごにつけて「ら」の口を作り、ニコッと口角を上げる。舌先が前歯の裏につくように意識すること。
口角をキープし、舌を上あごにつけたまま下あごだけ5回上下させる。顔全体の筋肉に効き、小顔効果大！
MAQUIA10月号
撮影／藤澤由加 ヘア&メイク／清水美和 スタイリスト／立石和代 モデル／福吉真璃奈（マキアビューティズ） 取材・文／真島絵麻里 構成／山下弓子（MAQUIA）